粉刺-美丽的宿敌
主要原因：肌肤表面的角质层代谢能力下降所致。
1、青年人：青春期时新陈代谢，皮脂分泌旺盛。多余的皮脂堵塞毛孔，导致细菌增生，从而产生。
2、成年人：成年人的形成原因，不规律的生活、精神压力、激素分泌失调、化妆品之类产品使角质层机能下降。不能代谢更新，老化的角质层堵塞毛孔，从而产生。
应对措施：
1、切勿用力清洗面部；
2、调整生活规律，恢复皮肤本来的再生能力。
3、饮食上调整；摄取含维生素B12食物。
维生素B12，是一种水溶性维生素，与叶酸一同影响细胞代谢，提高肌肤再生能力。
食物名称：猪肉、牛肉、肝脏、牡蛎、海苔等。
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