周末生活

周末的时间总是一闪而过。有着不愿入眠的晚上，以及睡到自然醒的早晨。这样的生活的确悠闲，但是总是让人产生恍惚之感。尤其是在周日的晚上和周一的早晨，有时候会感觉难以调节到工作状态。明明好像也没有玩什么，却依旧没感觉休息好。

究其原因很简单。一方面是作息不够规律，身体会产生疲惫之感；另一方面呢，虽然说并不一定出门去玩，但是在家也并没有好好休息，而是选择了在网络世界遨游，任由信息充斥自己的大脑。意识到这种状态带来的懈怠和恍惚感，我选择了进行调整。

首先便是调整睡眠的时间，从随意玩到深夜，到主动将电子产品与床隔离。昨天第一次进行了尝试，整体感觉还是很有效的。由于将电子产品隔离，所以会避免无意识刷手机或某一个软件。

其次是保证睡眠时长。虽然加入了早期营，但是真正做到早起还是很少。很大程度上是因为早起的话，睡眠时间不足，精力也不够充沛。但由于前面调整了入睡时间，所以就能够在保证七个半到八小时睡眠的同时，争取做到早起。

最后是做更有意义的事。之前由于早上起床比较晚，假期时间便仿佛从两天缩短到了一天。现在早起后，发现自己的假期也相对长了些。因为早起，所以很少会用早起的时间刷手机，而是选择做更有价值的事。比如，昨天早晨听了训练营的“习惯养成”，学习了很多建立习惯的技巧。同样在这个早上，我在keep上加入了一个健身的计划，并开始锻炼。这样的早晨让我有充实感，同时也对第二天的早起产生期待。

这样看来，要想让自己的周末更有存在感，还是要从早起开始。当然，放下手机，感受生活本身也是很重要的。这两者的结合下，我似乎重新具有了生活的掌控感，而不是被生活席卷向前。