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心理暗示作用很大

心理暗示作用很大

作者: 若水袁 | 来源:发表于2022-11-18 09:14 被阅读0次

            据说心理学家做过一个“希望实验”,将一只老鼠放到一个很深的玻璃瓶里,老鼠拼命地向上游,不时伸出头到水面来透气,15分钟后它彻底放弃了,沉到水底不再挣扎,准备接受死亡。这时,心理学家伸手将它捞起,用电吹风吹干它的毛,老鼠大口地吸着空气,很快恢复了元气。这时心理学家有将它扔进水瓶里,这次它心中有了希望和信念,不停地游,等待那只手将它捞起,它一直坚持了60个小时。15分钟与60个小时真是相距甚远,我想这老鼠一定有这样的心理暗示:再坚持一下就好了,一定能被捞起,像上次一样获救!这就是希望或者说积极的心理暗示创造的奇迹。

              有同学向我倾诉说“觉得同学们不喜欢自己”。我告诉她可以采用自我暗示的办法,不断在心中对自己重复“大家都喜欢我”“我今天的状态很棒”“我今天很可爱”....进行积极的自我暗示,能够消除负面情绪,强化自信心和积极性。因为,自我暗示能向自已发出有益的刺激,从而影响我们的情绪、意志和行动,达到提升和锻炼专注力的结果。往往经过这样的暗示后,我们能够进入最佳的状态。

              另外,就算真有人不喜欢自己,我们自己也要喜欢自己。如果我们始终难以摆脱消极情绪的恶劣影响,那可以找一面镜子,对着镜中的自己诉说烦恼,然后告诉自己“我很棒,一切都会变好的,我也会快乐起来的”。最后,可以对着镜中的自己微笑,逐渐放松身体。随着颈部、肩部、背部绷紧的肌肉慢慢放松,压在我们心头的巨石也会随之粉碎,消极情绪就会渐渐远去。

            心理暗示作用很大,你真的不妨一试。

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