在萌薇高效成长训练营上，有一位小伙伴在会诊环节问了这样一个问题：“看过的书看过就忘了，即使同一句话读了好几遍”
不知道大家有没有过类似的经历和困扰——
“前一秒才读过的金句，后一秒就全忘记了”
“书是读完了，可是已经不记得里面的内容了”
“想要谈一谈什么深刻的感受，大脑却一片空白，并没有真正理解多少东西”
“读了一摞堆成山的书，想要用时却无从下手”
。。。。。。
现代社会，很多人患上了“阅读焦虑症”，一味地追求阅读速度与读书量，喜欢标榜自己一个月看了多少本书、一年看了多少本书。然而当你问他书里到底讲了什么，对他有什么启发和影响时，却说不出所以然来。
这样的现象并不是这个时代的特例。毛泽东的老师徐特立在湖南一师教书的时候，就发现一般学生也都存在这样一个问题：阅读时贪多求快，不求甚解。
他就把自己长期积累得到的经验所学介绍给大家，他认为，不怕书看得少，只怕囫囵吞枣不消化。他提出“不动笔墨不读书”的观点，让学生在读的时候要标记书中的要点，写下自己的心得体会，还要摘抄自己认为精彩的地方。
这样读书，才能读一句算一句，读一本算一本。
如果你真的喜爱读书，希望能从书中所有收获，把握并记牢一本书的精髓，你需要知道的是书读的再多再快没有记到脑子里没有用心消化掉就等于白读，而如何有效的去阅读一本书才是关键！
最近在读一本书，书名就叫《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》他的作者奥野宣之他是一位笔记本作家，他就倡导“用笔记管理我们的读书生活”，养成随时把笔记本带在身边的习惯，用“有技巧的写读书笔记”的方式来对抗人类有限的记忆，在每读完一本书之后都有扎实的收获。这也正与徐特立老先生“不动笔墨不读书”的经验之谈不谋而合。
《如何有效阅读一本书》这本书的核心内容主要告诉我们为什么要写读书笔记、如何做读书笔记以及如何利用读书笔记。
· 为什么要写读书笔记？
——不做笔记就想理解精髓只是美好的愿望
记得在学生时代，每一个人都有很多个笔记本。各个科目有不同的笔记本、上课有课堂笔记本、做作业有好题错题笔记本、整理作文素材有专门的好词好句摘抄笔记本等等。
那个时候的我们，学习就像攒着一股劲，勤奋用功，记东西还特别的牢固。
上了大学之后，整个人都松懈了，觉得终于解脱了，再上课学习很少再去记笔记了，尤其是毕业后进入社会，很多人再也没有为自己买过新的笔记本了。
奥野宣之说：人类是健忘的生物，就连昨天吃过的饭都需要认真回忆才能想起来。书中100%的内容因为人类的记忆容量仅仅只能记住1%或2%，那些长期读书的人也会因为不断接触很多书，最后连之前的书的1%或2%都会被忘记。
而通过做笔记这个简单的不能再简单的方法，我们就可以实现最起码能记住书中10%-30%左右的内容。一本笔记本、一支笔就可以帮助你与每本书亲密交流、建立紧密联系。
也许有人会觉得做读书笔记不是很浪费时间吗？本来时间就很宝贵，能留给看书的时间更不充裕，为什么还要花费时间来做笔记？如果觉得重要的地方，用手机拍个照片几秒钟就可以搞定了，效率比做笔记这种方式要高三十倍！
然而作者用他分别实践过两种方法后得出这样的结论：即使你用手机拍照花30分钟保存了30本书的信息，也不如花30分钟抄写一本书的内容有效率！
亲手写下的内容绝不是“流水账式”的简单操作，某些东西会随着你抄写时身体的感觉而被深深的印刻在你的头脑和身体里，融入你的身心，变成你自身的无形财富。
边读书边做笔记，这比单纯的读书更有意义和价值。做笔记可以帮助我们吸取书中营养、让书里的内容真正转换成自己的智慧，真正让读过的书、看过的文字融入到你的气质里、谈吐里、思想里。
· 如何写读书笔记？
——“葱鲔火锅式”读书笔记，让笔记本成为你的灵感仓库
法国知名读书爱好者、文学专家鹿岛茂先生曾说：“图书都是有重点的没有必要从头到尾详读，重要的不是篇幅多少，都要下功夫让自己对读过的书有印象。即使只是记下这本书的作者，书名，阅读时的情景或者做些摘抄也是好的，要坚持写读书笔记，这是最有效的读书方法。”
①读书笔记从简单、容易坚持的开始写起
很多人一提到读书笔记，就容易联想到上学时期密密麻麻写满字的笔记本，光是看一眼就没有继续读下去的“勇气”和“欲望”。
其实，读书笔记很简单，不用写满很多字。平易近人，简简单单就好。这样主动降低写读书笔记的难度与门槛，自己也会有尝试的欲望。
写读书笔记的首要原则就是从简从速。尽量缩短记述的篇幅，既简略又全面的反应书中精髓。
正如上文提到的鹿岛茂先生说的那样我们可以就简单记录：xx年xx月xx日，我读了《xx》。这本书比我想象中有意思。
别只小看了这一句话，正是这句话的存在，让这次的读书成了一次看得见的体验，同时它也突破了与“不写”之间的差距。简单，就更容易实施，难度小了，也就更容易坚持。而只有坚持，才能让读书笔记发挥出它的惊人作用。
②“葱鲔火锅式”的读书笔记
葱鲔火锅是日本的一道特色料理，其中葱和金枪鱼为都为同等重要的食材，缺一不可。而“葱鲔火锅式”的读书笔记法就是因其“摘抄”和“评价”如同“鱼肉”与“大葱”的关系一样同等重要、缺一不可。
这样的笔记法主要包含2个要素：
1. 摘抄对自己来说重要的内容。开头用“○”表示；
2. 评论自己对这项内容的感想。开头用“☆”表示。
摘抄与评论同步交替进行，让自己的新鲜思考也要落入笔端，让读书笔记有自己思考的影子在里面，而不全是作者的想法。
在徐特立老先生的学生中践行“不动笔墨不读书”方法最坚决、最有成绩的当属毛泽东。毛泽东爱读书，一生也读了很多书，他眼到口到手到心到，写下诸多的读书笔记，抒发很多有趣的评论。
德国哲学家叔本华说过“不能让自己的大脑成为别人思想的跑马场”。要知道，我们才是阅读的主人，而不能反过来成为阅读的奴隶。不要过度苛责自己，以自己喜欢的方式来，带着主观的心情去阅读，不要去追求完美，在摘抄的时候写上自己当下的主观评论就好。只要也写下你的想法，哪怕只是一句话，也将会成为你日后值得参考的贵重资料。
这个时候的我们正是以书为媒，为自己的所思所想开辟出了一方舞台，这其实正是原创思考的源泉。通过自己的思考就可以让手中在读的这本书真正成为属于你的那本书。
· 如何利用读书笔记？
——用读书笔记指导你的实践与生活，做更好的自己
很多人都很羡慕汪涵的主持功力，曾有人在节目中问过他为什么他的临场反应能力那么强？
汪涵笑着回应说：很多人以为我是凭空变成这样的，其实我背地里是一个非常努力的人。我大概从十几二十年前天天躲在家里不断的看书，而且经常是从夜里9点看到早上7点。我还会把我认为最好的句子或者是最感动我的一些思想，不断的在自己内心咀嚼。有时候我还会对着镜子去重复练习，就是为了自己在说的时候更加的自然。
其实，重读读书笔记也是一样的道理，也有着学以致用的妙处。
通常我们在做完读书笔记之后，习惯性的就把书与笔记一起束之高阁了。其实，这是非常错误的行为，没有让读书笔记发挥出它应有的最大价值与作用。
书可以暂时束之高阁，但是读书笔记不行，而且我们还要养成重读读书笔记的习惯。就像汪涵那样，不断咀嚼好的句子和打动你的思想，把做完的读书笔记再扎实的翻阅几遍，让已经消化的知识再经历一次精细的研读。唯有如此，才让你的思想更有深度，也会让你有新的发现和收获。
汪涵还说：读书不在于多寡，也不在于快慢，而在于读完之后有没有下定决心去用。这才是关键。
读书笔记汇集着作者的智慧和我们自己的思考与感悟，我们该如何利用读书笔记呢？一方面好的读书笔记在我们写博客书评的时候，可以随时拿出来根据需要进行输出。另一方面，读书笔记中凝结的智慧也可以用于指导我们的生活与人生。
书就像一位智者，在你人生面临迷茫与选择之际，他能站在他的专业角度为你提供新的视角，在熟读之后，你再边做笔记边思考中，渐渐得到相对完善明智的结论。如果你针对某一个特定问题，选了3本相关的书来阅读和思考，就像找来了3位专家在一起讨论一样，我们可以一边聆听专家的不同意见和观点，一边反复与自己讨论，最终给自己寻找到最佳的解决方案。
你看这样的方法，是不是比遇到问题找身边的亲人或朋友商量求解来得更靠谱、更明智一些呢？
在以后的阅读过程中，让我们也养成做读书笔记的习惯吧！让笔记本成为你读书生活的好搭档！把书中的知识与思考诉诸笔下，让看过的每本书里都有你自己思考的影子，让看过的每本书都算数。
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