初始体重：66.85kg
今日饮食：
早餐：锅巴+火龙果
午餐：麦片+土豆片炒肉+鸡腿+蚝油生菜
下午茶：500ml水果茶（七分甜里的五分糖，吃完了水果喝了两口水果茶）
晚餐：四个番茄
今日运动：
跑步两公里+散步两公里
keep：帕梅拉十分钟
拉伸五分钟
加其他闲闲散散的运动
初始体重：66.85kg
今日饮食：
早餐：锅巴+火龙果
午餐：麦片+土豆片炒肉+鸡腿+蚝油生菜
下午茶：500ml水果茶（七分甜里的五分糖，吃完了水果喝了两口水果茶）
晚餐：四个番茄
今日运动：
跑步两公里+散步两公里
keep：帕梅拉十分钟
拉伸五分钟
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本文标题：2021-07-12
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hdujpltx.html
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