一 时间
2021-07-12 ~ 2021-07-18
二 围绕精力提升所做的事情
- 简书日更写作
- 低脂纯素饮食，打卡记录并分享读书学习心得
- 运动锻炼，圈子打卡
- 内在幸福记录及圈子打卡
- 读书学习
- 尝试新的工作机会
三 上周行动回顾与感悟
1.健康饮食
本周我依然在践行践行低脂纯素健康饮食，只是有两天有些松懈，吃了鸡蛋和鸡肉，截止到今天为止我已持续践行134天，距离166天的小目标还有32天。本周我有两天没有管住自己的嘴，第二天自己的唇炎明显就加重了，看来后面还是要严格践行低脂纯素健康饮食。
2.读书学习
本周我主要是在阅读曹德旺自传《心若菩提》，通过阅读这本书，我是觉得曹德旺能够成为玻璃大王，靠得不是什么高人一等的生意经，而是顺道而为的为人处世之道。其实就是立足长远，把最简单最真的道理落实到行动和决断上。
3.运动锻炼
本周的运动项目同样比较简单，还是主要集中在上下班路上的骑行和日常的甩手练习，以及偶尔的散步。我的想法就是不管或闲或忙，每天或多或少都要做一些简单的运动，毕竟运动锻炼是一个融入生活需要持续践行的过程，不是一朝一夕能够恶补得来的，毕竟健康这本考试靠的是日常积累，绝不是突击冲刺。
4.觉察反思
本周我同样一直每天都在养育自己内在的小孩圈子进行打卡，而本周我的思考和觉察主要集中在看工作机会方面的思考和发现。很高兴，本周我顺利拿到一个新的offer，也就是说我落实了我的B计划。另外考虑到领导同事的再三挽留，也证明了自己存在的价值，虽然最后还是下定了药离开了的决心，但这些经历的，都给自己的内心增添了不少自信，这给自己后面安排面试，增加了不少底气。
截止到今天，我已在简书持续日更512天，到目前我的日更排名第414名，相比上一周又进步了7名，这次很稳，自我感觉很不错，持续加油，棒棒哒！
四 下周小目标
- 简书日更
- 运动锻炼
- 每天阅读一小时
- 持续低脂纯素，并进行分享打卡
- 持续养育内在小孩圈子的打卡分享，觉察反思自己
- 接着寻找外面的工作机会，并边行动边觉察
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