约练第265次
贴近。对贴近一直需要更精进，今天来谈的话题不复杂，有时候却感觉不知道怎么问问题，自己也在反思，也许是没有全然地跟对方在一起，或者是太想做好了，反而可能会忽略眼前的人。
系统观。很多时候需要用系统的观点去看，比如今天的来谈者，当有关于亲子教育的焦虑时，家里人怎么看会是一个很好的视角。多视角去看，就不会卡在问题里了。
咨询师的自我效能感。当咨询师感受到无力时，也许需要停下来好好看一看自己。
网络咨询1次
疫情一人独自在国外，找工作不顺利，跟家人、老公沟通不顺畅，不愿意展示自己脆弱一面，一直给自己打鸡血迎接第二天的太阳。还好有感兴趣的自媒体和一只猫，还有痛苦时想跟我说说话的我。
静静听着她哭，感受着她的孤独，挣扎与努力，听她说做自媒体花的心思和努力，还有视频爆火之后的一丝丝欣慰。
倾听和陪伴，能做的也就这么多，就像她说的，还是要迎接第二天的太阳。
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