他人有没有能力影响你的生活，对此你别无选择，因为他们肯定会影响你的生活。不过，对于他人会带给你哪种影响力，你倒是可以选择......
在任何时候，人与人之间都只有四种可以能的关系状态，其中只有一种可以帮助你成长，其他三种总是在削弱你的成就和幸福。
第一层次：孤立状态。对人际关系丧失兴趣，与人相处时兴味索然，有被他人切断联系的感觉。
第二层次：坏的连接关系。这是人类的普遍经历，这种关系让你感觉不舒服或者不满意，产生焦虑，恐惧，内疚，羞耻或者低人一等的自卑感受。
第三层次：虚假的良好连接。将一切负面消息挡在身外，使人感觉完美，让人上瘾而又不能持久，人们每天都需要努力找到更多的良好感觉。
第四层次：真正的连接关系。关心，坦诚和结果---对别人给予足够的关心，不伤害别人，直接坦诚，关注行为改变和更好的结果。
实现理想的生活状态，我们必需依靠人际关系的支持。你相信谁，远离谁，如何与人相处，从他人那里学习什么等等，这些选择将深深决定着你的实际表现。
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