晨读感悟：自律的人生到底有多好

自律的人生到底有多好？我不知道。

我努力想要早睡早起规律的生活，早睡却从来都没做到过。

我应该怎么做，才能让我养成早睡。

首先，我给自己设立一个具体目标：每天晚上11点钟睡觉。

我给自己写一份合同，签上自己的名字，营造一种仪式感，不给自己毁约的机会。

我把消极的想法写在了一张纸上，包括：想玩手机，想喝水吃东西，想看电视，想刷微博。然后把这一张纸撕掉。

---

我要求自己，每天10点半之后不玩手机，把手机关机。

第一周，10点半之前洗漱完毕，把手机关机，躺在床上酝酿睡眠。

第二周，10点半之前不玩手机，11点前躺在床上，手机可以不关机。

第三周，11点前躺在床上。

---

我非常想要实现这个目标，因为我需要健康的生活习惯，身体不能因为熬夜垮掉。

我可能遇到许多困难，比如朋友聚会，有想追的剧，有没完成的任务等等。

我要做的是，该拒绝就要拒绝，控制住自己，把任务提前去做去安排。

---

我期待自律的人生，我想感受一下自律的人生到底有多好。