先说结果：成功！花费7.581元。
今日早餐：
主食：爆浆香蕉麦芬、鹌鹑小鸡
水果：油桃、蓝莓
热饮：花生小米红枣山药浆
做法：
1.爆浆香蕉麦芬
原料：香蕉1根、鸡蛋1个，玉米油30克，白糖10克，牛奶40克，低筋面粉65克，泡打粉5克，盐1克，蓝莓若干。
步骤：把鸡蛋、香蕉、玉米油、牛奶、糖、盐都倒入大碗，拌匀。把低筋面粉、泡打粉混合后过筛备用。
把面粉倒入蛋奶液中。用刮皮上下翻拌拌匀即可。
模具中刷层薄油，倒入面糊，约7分满。洒蓝莓。
烤箱提前预热，上下火180度烤30分钟。
2.鹌鹑小鸡
原料：鹌鹑蛋
步骤：冷水下锅，水开后煮3分钟。浸冷水中（便于脱壳）。加胡萝卜碎、黑芝麻装饰。
3.花生小米红枣山药浆
原料：花生、小米、山药、红枣
步骤：山药洗净去皮、切块，小米洗净，加去核红枣，花生、加水，料理机选浓豆浆模式。装碗后洒黑芝麻，插薄荷叶点缀。
费用：
低筋面粉：0.65元（5元/斤，用65克）
香蕉：0.75元（3元/斤，1斤4个，用1个）
鸡蛋：0.55元（5元/斤，一斤9个，用1个）
玉米油：0.467元（70元/瓶/5升，用30克）。
白糖：0.09元（4.5元/斤，用10克）
酸奶：0.5元（2.5元/盒，200克/盒，用40克）
以上小计共：3.007元。共做5个麦芬，食用4个，折合成本为：2.406元
鹌鹑蛋：0.88元（10元/斤，一斤按45个计算。用4个）
花生：0.21元（干花生7元/斤，用一把，约30克。浆为两人份量）
小米：0.3元（10元/斤，用一把，30克。浆为两人份量）
山药：0.35元（7元/斤，用一段，50克。浆为两人份量）
红枣：0.135元（9元/斤，用3颗，15克。浆为两人份量）
油桃：0.5元（3元/斤，一斤6个，用1个）
蓝莓：1.8元（4.5元/盒，125克/盒，用50克，其中10克在麦芬中）
生菜：0元，自己种的。
其他：1元（水、气、电、胡萝卜碎、黑芝麻、泡打粉等按1元计算）。
合计：7.581元
爆浆香蕉麦芬步骤图：
这个早餐特别快手。10分钟能够做完：
1.热饮花费时间：2分钟
山药洗净去皮、切块，用时1分钟。小米洗净，加去核红枣，花生、加水，料理机选浓豆浆模式，用时1分钟。
2.主食花费时间：7.5分钟
鹌鹑蛋取锅、放水，开始煮，用时1分钟。在等待煮熟时，把爆浆香蕉麦芬的原料备好，用时2分钟。开烤箱预热备用，15秒。把液体状材料混合（可以用电动打蛋器），1分钟。把粉末状材料混合，1分钟。两者混合，1分钟。倒入模具，1分钟。送入烤箱。把鹌鹑蛋取出浸凉水，15秒。
好。10分钟的忙碌后，就可以休息半小时了。等着料理机慢慢运行，等着烤箱传来馥郁的糕点香气。您可以慢悠悠的去洗漱，收拾，或独享属于自己的时光。
孩子从香气里醒来的早晨，会是一个心情很好的开始吧。
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