2020-05-14

作者: 小楠zll | 来源:发表于2020-05-14 14:31 被阅读0次

游戏打久了，越来越对其他事情提不起兴趣怎么办？

01.分泌多巴胺，能给人体带来兴奋和快感，玩游戏时，会带来很多多巴胺的分泌，这种快乐的感觉就是玩家上瘾的主要原因，对于游戏上瘾的人来说，普通的刺激已经不能让它分泌多巴胺，所以他会对其他事情提不起兴趣。

02.游戏上瘾的三种表现。

1.出去玩他没有兴致，因为日常生活不能带给他多巴胺的分泌。

2.打游戏时被打断，容易脾气非常暴躁冲动。

3.玩完游戏后，快感快速消失，更容易产生空虚感和内疚感。想要获得快感，就只能增加剂量，这就是上瘾的表现。

03.中小学生更容易沉迷于游戏

青少年的大脑还没有完全发育成熟，对这个奖赏有关的外界刺激，孩子的自控能力很差，更难抵住诱惑。

04.三点建议

1.两岁以前坚决不能和手机接触。

2.限制两岁以后的孩子使用手机，有4个时间，不能用，吃饭时睡前一小时，卧室里亲子时光。三种游戏不能玩暴力血腥色情，一天不能超过30分钟。

3常带孩子做运动，做运动要循序渐进，不要高强度压制。以培养孩子兴趣为目的，慢慢让他爱上运动，运动也能给人带来很多的多巴胺分泌。

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