面部多斑如何选择化妆品？

文/邓蝉

气郁体质的人爱生气，面色晦暗或者萎黄，脸上爱长斑，色素不均衡。

中医认为人的气机调畅要有肝来主管，即肝主疏泄，有周转气血的功能，肝喜舒畅条达，也就是说，肝脏的气机一定要通畅，恶抑郁之变，任何情绪的刺激都可造成肝气的郁而不畅，肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁，久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。

面部多斑如何选择化妆品？

气郁生痰，痰随气升，搏结于咽喉见梅核气，积聚于颈项则为瘿瘤，气病及血，气滞血瘀，冲任不调，故月经不调或经行腹痛，肝失疏泄，气机郁滞所表现的证候，多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发生。五脏六腑之精气充盈，皮肤则细腻光泽，“斑”实质上是五脏六腑功能紊乱，气血津液流通不畅在面部的反映。

大家所熟悉的黄褐斑就是如此，黄褐斑又被称为“肝斑”，中医学认为肝藏血，喜条达而恶抑郁，若情志不遂，肝失条达，或阴血暗耗，或生化之源不足，均可导致肝气郁结不舒，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血不能润泽于颜面，反映在皮肤上就是恼人的斑斑点点。

人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老，因此对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。

面部多斑如何选择化妆品？

针对气郁质人群面色苍暗或者萎黄的特点，该类人群以选择靓肤美白化妆品为主，兼用保湿类护肤品。冬季天气干燥，加上气郁化火，更易加重干燥，出现皮肤瘙痒皮屑多。因此应注意保湿护肤，减少沐浴次数及时间，洗澡水不宜太热，沐浴后尽快涂抹护肤品，外出时涂抹护唇膏，防止口唇干裂。

1、洁面产品的选择

选择一款清爽保湿深层洁肤的洁面产品，可以达到肌肤洁净滋润的效果，清洁后，肌肤柔软而滋润，没有紧绷的感觉，选择保湿类产品时，最好选择添加海藻糖、透明质酸、甜叶菊叶提取物等成分的洁面类产品。

2、白天的护肤品

气郁质人群的肌肤是迫切需要具有美白功能、改善萎黄的护肤品。白天使用的护肤品应该能够促进局部气血微循环，补充运行面部气血，促进代谢，改善色素沉着，提亮肤色。同时为了抵御外界紫外线的侵袭，注意做好防晒，选用清爽清爽的防晒霜。

3、夜晚的特别护理

由于气郁质人群常年受到面色苍暗的困扰，所以夜晚仍然要选择具有保湿功效的精华素或晚霜，让肌肤在睡眠中充分的喝水，使它恢复到最健康的状态。

现在大多数人群崇尚自然美，健康自然、白里透红当然是所有女性的毕生追求，所以一定要做好肌肤补水的功课。

面部多斑如何选择化妆品？

气郁质是由于长期气情志不畅、气机郁滞而形成，体育锻炼的目的是调理气机，舒畅情志。

应尽量增加户外活动，可坚持进行较大量的运动锻炼。气郁质的锻炼方法主要有大强度、大负荷练习法，专项兴趣爱好锻炼法和体娱游戏法。大强度、大负荷的练习，是一种很好的发泄式锻炼，如跑步、登山、游泳、打球、武术等，有鼓动气血，舒发肝气，促进食欲，改善睡眠的作用。

体育游戏则有怡情悦志，促进人际交流，分散注意力，提起兴趣，理顺气机的作用。如下棋、打牌、气功、瑜伽、打坐放松训练等，兴奋的同时要入静，抑郁的人还常伴有焦虑状态，可通过太极拳、武术、五禽戏、摩面、叩齿、甩手等方式调息养神，气郁质者气机运行不畅，可习练“六字诀”中的“嘘”字诀以舒畅肝气。

如：五禽戏之熊戏

姿势：两脚平行，自然站立与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，呼吸调匀，一手中宫（内脐）。

左式动作：随呼气，左脚向前方缓缓迈出半步，身体以腰为轴略左转，左臂向后外方舒展，臂肘微屈，同时，屈右膝，随上体的转动，左臂向前下方晃动，手臂亦随之下垂，身体重心在右腿上，随吸气，身体稍稍右转，重心逐步由右腿移至左腿，右脚收于左脚内侧。

右式动作与左式相同，惟左右相反。

我是邓蝉，来自新时代健康产业集团的体质养生养颜师，你的健康管理专家。