之所以意志力被一些人认为可以抵御抑郁症，其实也并非全无道理。
毕竟，在我们的文化里，人定胜天、愚公移山、天道酬勤都使得我们坚信，只要努力咬牙坚持，就没有什么做不到的。也正是凭借着这份信念，人们战胜了许多困难；
我们看过许多靠着坚强意志力和顽强生命力克服某些疾病，奇迹存活的案例。
那么，在抵抗抑郁症的过程中，意志力是否一点作用都没有呢？
通常，在疾病的康复过程中意志力是有可能发挥作用的，但前提是，病患主观能动性的积极发挥，是符合疾病康复的生理生化规律的。
也就是说，如果不符合客观规律，这种意志力反而会阻碍康复。
带入到抑郁症，轻症患者通常表现为情绪低落，重症患者通常表现为“意志瘫痪”，主观意志力能否成为克服疾病的手段，与个体的病症、病程、环境等多项因素相关，并不绝对。
比起“意志”，对病患来说，正确的“认知”可能更加重要：
关于如何应对抑郁症，抑郁症病人首先要否定外界一切的“你没病”，第一要务就是治病。
抑郁症是一种精神病症。轻度抑郁症也许可以通过自我开解克服和调整，但仍然建议寻求专业的心理咨询或医生的帮助。
中度及重度抑郁症，需要马上去求医，定期就诊，按照医嘱吃药，不能擅自停药。
也许就医的过程中会发病无数次，病患会在一次次就诊中对其有效性产生怀疑，不想去看诊；但即便如此，也要尽可能的去定期看医生，
治疗是一个需要坚持、慢慢有好转却又容易反复的过程。
可能在这个过程里进了10步退了6步，也可能在这个过程里进了20步退了20步，不论怎样，不要心急，治病的过程就是这样。
抑郁症虽然病因不明，但仍有不少病患痊愈，所以，一定要对康复保持希望，不要自暴自弃。
自杀是重度抑郁症患者最常见的症状。
因为痛苦或看不到希望，才会让他们产生“只有自杀才能解脱”的幻觉。
自杀只是在提醒你，你不舒服了，先在身体上感觉舒适，也许可以在一定程度上缓解这种想法。
误解是因为不了解，即使在现在抑郁症得到社会普遍重视的情况下，仍有一些人不理解。
所以，远离那些声音和环境，也许会给抑郁症患者减轻一些心理压力。
此外，有大量病患病症显示，当患有抑郁症时，患者生理上会出现失眠、头晕等症状，而痊愈后，则结束了长期的失眠、嗜睡，有运动的主动性。
因此，健康的生活条件，尽可能运动也显得尤为重要。
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