如果，人的每段经历，总是有我们赋予它一定的意义，那我这段时间的苟延残喘，是为了告诉我什么呢？事事无常，珍惜当下，抑或人生实苦。我这么解剖自己的心，拿出来晒，又是为了什么，一个是记录自己走过的路，一个是告诉跟我一样遭遇的人，你并不孤独，我们一样在经历着。
每个人的痛苦是不一样的，遭遇不同，感受度不同，承受度不同。勇敢的人，可以自己慢慢摸索，靠自己的力量走出来；软弱的人，需要导师、朋友、信仰、书籍，各种力量帮助它成长。
我现在对痛苦的了解是：
1、它有剧烈痛苦以及蔓延性痛苦。
剧烈痛苦：是一件糟糕的事情刚发生的时候，狂风暴雨般的打击造成的，无能为力，狂受打击，在我身上表现为哭、失眠、沉浸在痛苦中不可自拔。没有任何办法。
蔓延性痛苦：是这件事情随着时间慢慢地过去，但是你还是会痛，还是会难受，而且以往的美好回忆也会变成痛苦的根源，任何细枝末节的东西，都会让你想到自己的悲惨遭遇，然后情绪低落，情况严重的伴随着身体反应。在我身上表现为，闷闷不乐，胸口压着东西，可能是脉络不通，家人按摩一下，用热毛巾擦，找朋友倾诉哭一场，可以慢慢缓解。
2、它会反复，潮水般起伏。
通过一段时间的调整，你觉得自己好起来了，面对现实，可以继续往前走，可是突然某一天某一个时刻，它又来了。就在你觉得好起来的时候又来了，你不相信，你无法面对，但是你不得不面对，你惊慌失措，怎么办，我又回到那个状态了。有经验的朋友告诉你，是的，它会回来的，你就看它来，看它走。勇敢的人自己独自面对，需要的时间越来越短；软弱的人，找外援，跟朋友一起，被扶着一起等待潮退的时刻。
3、痛苦每时每刻都在，只在你想到的时候出现。
痛苦一旦产生，它就一直会在，但是有的人可以处之淡然，有的人就会将它无限加重。因为事情发生了就是发生了，你不能改变它的结果，对于高敏感度人群，是异常痛苦的，他的感知力强，一份痛苦在他身上就像放大镜一样，被放大了。你能做的事，做些事情，让自己忙起来，把它暂时放在一边。一开始，当你成功地将它放下，再重拾起来的时候，特别困难，比之前一开始就拿着的时候更难受。慢慢地，等你习惯了以后，可能它对你的影响就不会那么大，这是有经验的朋友告诉我的，我还没有达到这个境界。
4、不要抗拒痛苦，学会臣服。
痛苦来的时候，不要抗拒，不要假装，你自己很清楚它出现了，你越是阻挡它越是强大，但是放任它进来，你又不知道自己能不能撑住。听有经验的朋友说，什么都不用做，就是去感知它，让它来，让它走。
5、痛苦是会累加的
当你因为一件事情痛苦的时候，很多时候，你会想起其他你遇到的困难，然后那些本来没什么的事情也变得更加艰难，而且你会害怕还没有发生的事情，你会将它恶化，所以带着之前所有痛苦的经验和对未来可能出现的痛苦的幻想，你的当下就特别艰难。如果结合第4点，不是更痛苦了吗？
6、情境冲击
回到熟悉的环境，更容易让你回想起过去的美好时光，对于我来说，是一种折磨，餐桌，沙发，书房，书房、卧室，就是这些地方有过去的回忆，然后你很容易就能又想起来。之前在妈妈家修养的时候就没有，因为怀孕的时候就回去过一次，匆匆忙忙地吃了顿饭，所以那里除了妈妈借来的一张婴儿床，没有其他给我伤害的东西。而自己住的家里，回忆就太多太多了。但是我也不能因为这个，我就不住呀，换个房子吗，我又不是土豪。但是如果有条件的朋友，真的换个居住环境，心情会不一样的，怪不得现在流行疗养。
我现在这样一个人在家，近距离接触痛苦的回忆，对于自我意志力的培养应该也是有帮助的，希望自己可以更加坚强。
未完待续……
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