现在人们越来越富有，更加注重健康，各种养生的方法就开始大行其道，殊不知很多常听到的养生方法或者秘方都是错误的，是谣传，传播最为广泛的给你举几个例子！
1.喝尿能治病，更健康；
这个真是重口味，虽然我身边没有这样的人，但是网络上经常有这样的故事，让我所思，要知道尿液和粪便都是人体排出来的废物，尿液中基本成分都是水，有少量无机盐，还有代谢产物尿酸、尿素等等，是人体吸收不了的物质，不会有对健康的帮助。
2.经常排宿便美容又养颜
几年前开始宿便这个词出现，随之而来漫天飞的广告，梅子也好、果蔬汁也好，酵素也好，各种产品帮你排宿便，实际上我估计宿便就是这群卖产品的人营销策略炒作起来的，因为压根就没什么所谓的宿便，正常吃饭进食，肠胃有他自己的一个消化蠕动的过程，除非你腹泻或者呕吐什么的，肠道不可能完全空的，如果可以去打扰这个过程还有可能有害的。
3.晚上吃姜等于砒霜
姜一般用于做菜的着作料，用于调味、去腥使用，或者有些人喝一些姜汤驱寒预防感冒什么的，姜本身是无毒的，味辛辣，一般寒性体质易服用，和服用时间关系不大，毕竟不会把姜当做饭菜水果吃吧！
4.红糖水补血
都是红糖水补血，大部分贫血是缺铁性贫血的，红糖里的矿物质虽然比白糖多一点，但是补铁效果和红肉比起来还是微乎其微，中医上确实说红糖有补气养血的作用，但是和现在说的补血差别很大，其实是过分夸大了效果，另外红糖也是糖吃多热量高呢！
5.经期不能吃芒果，容易患子宫肌瘤
这个传言厉害，连会患什么病多编出来了，其实没有研究显示吃芒果和子宫肌瘤有什么关系，也和中医更没关系，那时候哪有子宫肌瘤这么明确的疾病名称啊！
6. 苏打水可改变酸性体质
说苏打水是碱性食物，常引用能够改变酸性体质，实际上，人的消化系统自身能够非常准备地控制酸碱平衡，正常身体状态下，酸和碱是永远处于一个动态平衡的状态不会通过食物改变的。
网路时代，谣言传播的更快，大家能够接触到的信息更多，要增加分辨能力，才能正确面对这么多的信息啊！
你身边是否也有关爱你的亲戚朋友给你转发过类似的养生传言，留言咱们一起乐呵乐呵吧！
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