重新建构是用另一个新的正向语言与观点，来重新看待与诠释同一个问题。
重新建构的句型有五个：
虽然（负面）……但是（正面）……，我不确定……，但我确定……，至少、起码，最重要的是从当事人的抱怨与强烈情绪中，去发掘正向的意义及在乎之处。一定有一个重要理由的信念是咨询师探问某些不当行为背后的动机的重新建构的态度。
虽然你上课偶尔会迟到，但是我看到了你能坚持去上课，并且听讲还很认真。
虽然你对弟弟的态度不好，但我能感受到你还是很爱弟弟的。
虽然你对学习不太上心，但我能感受到你还是想要更好的。
虽然你卫生习惯不太好，但每次你洗鞋和袜子都很用心。
虽然你目前行动跟不上，但是我看到你还是有决心的。
虽然我有时候很焦虑，但是我还是努力想要做到更好。
虽然我走得慢，但我一直在前进。
虽然我目前没有达到我想要的状态，但经过我的努力我一定会达到的，因为，只要是通过学习得来的，任何人都可以。
虽然我有时候感觉不到我的进步，但我始终没有放弃，我坚信，慢就是快。
虽然目前家庭关系不太好，但我相信，时间可以治愈，还有我的努力，一切都会好起来。
虽然你的作业目前质量不太好，但你能坚持下去，我相信，质量也会越来越好。
虽然今天早上因为着急要走起了情绪，但是妈妈相信你的出发点是想要早到。
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