今天听彭凯平教授的直播，收获到解决生气的三个具体方法。
第一个方法是吸凉气，生气时，会乱说一通，而吸凉气，是增加负交感神经，让自己静下心来。
第二个方法是摸摸自己的脖子，胸口，自己安抚自己别生气。
第三个方法是闻香，比如香水，因为鼻子后面是杏仁核，愉悦自己的杏仁核。心情就会好起来。
生气时怎么办，有方法了，这三个方法一一用过，有句话叫讲道理不如做技巧。
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第一个方法是吸凉气，生气时，会乱说一通，而吸凉气，是增加负交感神经，让自己静下心来。
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第三个方法是闻香，比如香水，因为鼻子后面是杏仁核，愉悦自己的杏仁核。心情就会好起来。
生气时怎么办，有方法了，这三个方法一一用过，有句话叫讲道理不如做技巧。
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本文标题：解决心情的三个小方法
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