昨天，我跟私教老师约课，说我想在国庆开课，老师说“国庆还是算了吧，大家都在玩儿”，听完我感觉有一点沮丧。
做个转念日记记录一下。
第一步：记录事实
我的私教老师，让我别在国庆节开课，因为大家都在玩儿。
第二步：写产生的想法
他说的是事实，很多人都不喜欢节假日干一些太正儿八经的事情，尤其是学习。
而我，能利用的时间也只有节假日。
万一大家都只想休息，不想学习怎么办？
第三步：写感受
我感觉很沮丧，也有一点难过，同时还有一丝丝痛苦涌上心头。
第四步：改写想法
工作日完全没有时间，就是我的现状，我只能按自己的节奏走，总有人会匹配我的节奏，我只影响和吸引跟自己有缘分的人。
第五步：观察现在的感受
平和冷静了，已经没有那些不舒服的感觉。不断接纳自己的现状，顺势而为。
第六步：我以后可以怎么做？
感觉不舒服的时候，带着觉知去观察自己，看到自己内在更深层的需求和渴望，满足自己。
看到自己需要成长的地方，
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