天气一热，就没有胃口，吃不下，也喝不了，整天都精神不振，四肢无力。
中医认为，夏季食欲不振主要是因为脾胃虚、湿热重造成的。
由于天气炎热，许多人在此时喜欢吃冷饮，过食生冷，伤及脾阳，脾阳受损，运化失司，而致痰湿内生，痰湿停滞，会影响脾胃的受纳运化功能，造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振。
那么问题又来了，如何拯救夏季食欲不振?
小编反手甩给你几道开胃菜，专治各种胃口不好~~~
银耳莲子汤
没有什么是一碗银耳莲子羹办不到，如果有，那就是2碗。
银耳美容养颜、淡斑嫩肤，还能促进肠道蠕动、帮助消化。而莲子有强心安神、滋阴补虚、防癌抗癌的功效，两者遇到功效自然翻倍。
一碗银耳莲子羹，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，在没有胃口的时候来一碗，给饥饿的胃一点安慰。
桂圆粥
桂圆和白糖少许，粳米适量，将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。此粥具有补益心脾、养血安神之功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。
生姜柠檬茶
生姜和柠檬可以促进肠胃蠕动，帮助消化，柠檬还含有丰富维生素C，也有很好的美白作用，消化不良的人别错过哦。
绿豆粳米粥
绿豆有清热解暑、止渴利尿的功效，但绿豆是寒性的，寒性体质的人不宜多吃。粳米具有益胃的作用，两者合用共煮，能清暑益胃。
马蹄粥
马蹄(荸荠)150克,大米30克。马蹄去皮切碎，与大米同放入锅内，加适量清水煲粥。粥成后，以少量糖或盐调味食用，具有开胃消食、清热生津的功效。
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