你了解你们的大脑吗？
我们的大脑由多少个细胞组成的呢？
我想大部分人都会回答说：不了解！
这没有关系，因为我们不是人类大脑的研究者。
《人类大脑新皮层神经元数量：性别和年龄效应》，
书中给出了答案：
男人平均有228亿个脑细胞，
女人有193亿个脑细胞。
不要吃惊哦，这可是真实的数据！
如果我们的大脑可以发挥一半的功能，
可以学会40种语言，
背诵整本百科全书，
拿到12个博士学位！
看到这里，宝宝们坐不住了：
摸着自己的脑袋，我有这么多脑细胞，为什么我还是什么都记不住呢？
首先，我们先来了解一下大脑的结构。
一、左右脑的分工理论
左脑可以称作“抽象脑”和“学术脑”。主要负责逻辑理解、语言、数学、文字、推理、分析等，思维方式具有连续性、延续性和分析性。
右脑又被称为“创造脑”和“艺术脑”。主要负责图画，音乐、韵律、情感、想象、创意等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性。
其实，左右脑的分工在我们的日常生活中随时都可以感受到，右脑处理起图像、声音、韵律等资料比我们用左脑处理文字、数字等资料要高效的多。
比如，跟着韵律唱歌比单纯的记歌词来的容易，看电影比看书记得更清楚。
右脑不但有高速信息处理的 能力，还可以轻松的高速记忆、高质量记忆，通过训练，可以练就过目不忘的本领。
二、你为什么记不住？
是啊，你为什么记不住呢？
明明花了很多时间和精力，过几天就忘得一干二净呢？
很多人就开始给自己找理由：我天生记忆力不好。
世界著名的记忆大师哈利曾说：“记忆方法是任何人都可以完全掌握的，拥有超记忆力的人并非天生，通过训练是可以提高的。”
可是，在记忆的过程中，有一个魔咒一直会困扰着我们：遗忘！
这张表是我们完全记住资料后在不同时间的记忆量。
在这里，我们不得不提起艾宾浩斯这个人。
他是德国著名的心理学家，通过亲身实验首次发现大脑遗忘的规律，是研究遗忘的 第一人。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，如果记忆后20分钟不复习的话就遗忘了41.8%，8~9小时就遗忘了64.2%，一个月后遗忘了79.8%，这就是你花了很多时间和精力，最后变得一点儿效率都没有的原因。
三、注意力训练
法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先就是注意力。”
首先，我们要保持良好的注意力，才是快速提升记忆力的关键条件。
今天先教大家两个很简单的训练注意力的方法。
1、固点凝视法：
在白纸上画出这样一个黑色圆点，找个舒服的姿势，让自己全身放松，双手举起白纸和眼睛平行，保持30cm距离，凝视黑点2分钟，时间到了以后迅速离开白纸，移动到白墙上，白墙上会出现一个白色的圆点，凝视白点，时间越久越好，每天早中晚各一次，大约一周的训练之后，你就能把白色圆点保持大约3~4分钟，这时候，你的注意力有了很大提升，如果希望更好，保持练习就可以了。
2、舒尔特方格法
方法：保持注意力高度集中，寻找方格内的目标数字，数完方格内25个数字用时越短，注意力水平越高。
12~14岁：16秒以内为优良，学习成绩名列前茅；
26秒左右属于中等，名次中游或偏下；
36秒问题则较大，会出现不及格现象。
18岁以上的成年人最好可达到8秒，20秒为中等，30秒问题比较大。
不过，刚开始达不到是很正常的，不要着急，反复练习，速度会越来越快。
正因为具有良好的效果，舒尔特方格法也广泛应用于飞行员、航天员的训练之中。
另外，推荐一款我觉得可以练习注意力的小游戏：记忆连连看，大脑可以瞬间捕捉图片，还可以让自己注意力高度集中。
四、六步复习法
从艾宾浩斯遗忘曲线上看，记忆的资料如果不复习的话很快就会遗忘，这里教大家一个方法“3-5-1-3-5-1六步复习法”。
就是说，刚记忆完的资料在3个小时内不翻书复习一遍，5小时内再复习一遍，10小时内再复习一遍，3天内再复习一遍，5天内再复习一遍，10天内再复习最后一遍。这个时候你的大脑就形成一个长期的记忆了。
今天介绍的方法加以练习一点会有神奇的变化哦！
最后，希望我们都能学会正确的记忆思维，充分调动我们的左右脑，实现高效记忆！
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