Day3/21 40+清水+连云港
【书籍名称】《活出生命的意义》
【作者简介】弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔超越了这炼狱般的痛苦，将自己的经验与学术结合，开创了意义辽法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。
〔阅读目的〕
1.如果特别丧，怎样调节内心的空虚和痛苦？尝试总结一些帮助自己度过低谷的方法。
2.人们追求的生活的意义具体指什么？
〔阅读提炼〕
1.悲观主义者好比一个恐惧而悲伤的看着墙上的日历每天被撕掉一张，越来越薄的人；积极应对生活问题的人好比每撕掉一张就整整齐齐的摞在一起，还要在背面写上几行日记的人。
2.你不该追问抽象的生命意义，每个人都有自己的独特使命。
3.爱是直达另一个人内心深处的唯一途径，只有深爱一个人，你才能完全了解另一个人的本质。
〔实际运用〕
1.不要过度想着成功，越想成功反而越会失败。失眠时候，不要老是想着自己睡不着，睡不着就去做一些事，晚睡而不是焦虑它。
2.人不是简单的活着，而是时时刻刻需要对自己的前途做出选择，选择自己下一刻成为什么样的人。要负责任的生活。
3.给生活一个理由，去创造意义感。
〔下一步行动〕
1.不要过度焦虑别人比自己强，这没用。要找到自己的使命感！认真的活着。
坚持每天锻炼，阅读和输出，坚持带来大改变！
2.如果特别丧，就去看看别人的活法。想想弗兰克尔，想想自己的榜样，看看他们活着的意义。或者看看心理学的高分书籍，《少有人走的路》更具体，可作为下一本阅读目标。
3.给自己一个努力的理由~滋养自己的内心，高傲的活着，选择体验淋漓。
〔每日金句〕
知道为什么而活的人，便能生存。
网友评论