获得心里平和的方法是改变人的想法，你应该努力培养自然心态
有一次大家聊了一个话题，无意中说到，如何安静入睡，没想到这个话题引起了大家的兴趣。
有人说每天晚上睡不着觉，第二天起床无精打采
另外一个人说，睡前喝咖啡是造成失眠的主要原因。
我说我都是看着手机电视剧入睡的，一般都在十二点左右。在我上班的情况下，我总是睡得晚，因为我觉得早睡浪费自己的时间，睡一觉起来就要重复自己的工作，所以故意失眠。
我老公每天晚上也有一个习惯，不管回来多晚，都会唠叨唠叨，说说自己说说别人，有时候还会吵架？那就更会失眠。
还有的是上夜班，黑白颠倒，所以也会失眠。
还有的因为精神压力过大，焦虑担心。会因为没有发生的事情，而过于想象。
还有的因为工作没做完，要高升，所以很多现实生存让他们不得不睡得很晚。
其实谁的越晚，越没有睡意，因为睡前考虑的太多，没有足够的安静。
有一位朋友是大学生，毕业后做了一名医生，每天晚上回到家，本来可以休息，但是他并没有选择休息，而是不停的收集资料，学习。每天就睡三四个小时。到节假日，还要出去进修学习。
所以
问他为了什么，
她会说因为我要生存，要提升。
不提升会被淘汰。
他们这样高成就，高学历的人，还怕被淘汰，那我们普通人该怎样？
想想他们的成功背后是付出了多少，只有他们自己清楚，而我们只看到了他们成功的光环！
所以快节奏的活，每天要给自己一个小时，半个小时，十五分钟，哪怕十分钟，休息，保持内心的安静。
每天给自己一个足够的睡眠，休息疲惫的身躯。放松心情放松身体！
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