这几天的身体不舒服，心里一直也为一些事情而难受，这些事情在心里堵的不得自由和释放，开心不起来感到很沉重。
有一些想法困住自己不得释怀，是什么想法甚至自己也不知道，为什么会这样被消耗着，很想找到开心的解药。
情绪堵住了自己的心情，感到自己很沮丧，失落还有一些的恐惧，内心里没有安全感，我们之间的关系是在一种防卫和恐惧中，有些事情不能够完全的敞开。
担心不小心就会被攻击，保护自己不受伤逃避一些问题不去面对，我们常会在这种相互语言暴力攻击的模式下生活，互相缺少接纳和信任。
由于一些恐惧的心里放大了问题，很多的事情是在回避，自己的内心缺少勇气来面对，有些情绪就这样积压在心里流动不起来，使自己在不断的消耗。
慢慢的试着来看见自己的情绪，表达自己的情绪让自己的情绪流动起来，当去表达的时候发现自己词穷的很，一直在这上面卡住的自己由沉默开始发声。
表达自己的想法，在各个方面练习自己表达的能力，相信不断的去练习自己会成长起来的，从过去的伤害中走出来一点点强大自己的内心，只有自己可以找到开心自由的属于自己的一片蓝天。
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本文标题：消耗自己的是什么
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