2149情绪中不做决定

这是菡萏萏的第2149篇

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有一个发现就是，我们在情绪之中的时候，可能会把问题放大，实际上可能没有想象中的那么可怕，可是当我们处于情绪之中的时候，它就会变得异常的难以接受。

这就会导致我们对于一些事情的判断会偏离原有的事实，而不是建立在客观事实的基础上，一定要不停地觉察，一旦出现情绪失控的情况，就要有应对措施，不管是跟人通话聊天也好，还是去做其他的活动来转移注意力也好，都是一种去把这些情绪暂时的做个缓冲，避开最浓烈的区间，是为了不在这个区间去做决定，通常这个时候做决定是失去理智的。

客观事实通过情绪的放大，跟我们的大脑里面就很容易会被牵着鼻子走，尤其是会做出比较极端的一些行为来。

不过另外一个角度来看的话，就是我们可以想一下这么浓烈的情绪来到我们身边，总有一些提示，它在提醒我们什么呢，越浓烈说明对我们来说越发重要。

以上，享受每一天。