问过一个起起落落成功的人
他最终追寻的是什么
他说情绪自由
在第一次见面的时候
我记得他一直在描述一个问题
如果当你情绪很低落你什么都不想干的时候你会怎么做
我自己的习惯是会去散步 也会去打电话跟我朋友聊
如果朋友没接电话 我会继续走
看着晚上的灯光 看着路上的行人
我自己再自言自语下
一切都能释然
近一两年我已经很久没有这样
反观疫情以来 陪伴我最多的是书籍
当然我偶尔还是会放风自己
这好像对我来说不是什么大的事情
我自己的感觉就是有时候会莫名的
但我有能力让自己快乐
还有就是Down的情况下
我允许他
因为我自我认知是不可能会一直的积极
我的负面消极也是我
而他也一直在强调 如果你就是无力呢 你就是不能走出去呢
你就是一直就陷入这种状态呢
我觉得自己感知到了他的痛苦
显然我的解答对他无效
我说 我可能没有尝试过你的那种巨大的痛苦
但我会让自己换个环境 就算我出去了不知道干什么
我就是会去散步
我知道这个答案对他来说不能解决到他的问题
近期接触到了更深入的心理学
我觉得带着觉知活着 能解决他这个问题
长大以来
平平淡淡
但能让我特别有记忆的点
无非都是自己勇敢的时刻
或者说有觉察的和发现自己力量的时候
这种时刻也并不多
屈手可数
A 11年东部华侨城木制过山车 我知道了自己对于直接90度的自由落体非常恐惧
我都叫不出声像个蚊子 而相比其他时刻我对于这种有点刺激的游戏完全不同
还有就是我下来了像个没事人一样 照样嘻嘻哈哈 只是那个感觉我知道自己是害怕的
上个月才知道原来是自己婴儿期自己的身体记忆 小时候奶奶抱着自由落体过 我的身体记住了那份恐惧
B 高空跳 我知道深度呼吸对自己特别有效
抖着爬上了比值的杆 那个杆一直在抖 我蹲在上面还是在抖
引导自己深呼吸 突然感觉定下来了 非常稳 站起来 高空跳 顺利抓住远方的杆
我被深呼吸的镇定惊住 同时也欣喜若狂 为自己的勇敢和害怕情况下的调整
C 跟老妈因为意见不一致拌嘴 我突然崩溃大哭
这种奔溃我自己都觉得有点不可思议 在床上我边抽泣 边拿着手机跟同学聊天
说起这个事 我觉得我妈的那个说法我能理解 但我怎么就这么伤心的哭了
聊着聊着 我突然发现 原来我注重隐私 这就是触碰到我嚎啕大哭的点
这种认知自己的发现让我非常高兴
这些对别人而言并不是什么大事
或者说是很小的一桩事
但我却能发现自己的能量，认识到自己，肯定到自己
这就是我的大事件
非常感恩这些事件让我有这种体验
刚由于一个很情绪化的同事想到了他
情绪化的C 我明天还要去开导她
没有人喜欢这种恐惧的情绪 无力的情绪 愤怒的情况... 负面情绪
而这确是我们在人生中的功课
或许这是我们自己的一种不自知的模式
这种不自知是从我们很小的时候就存在
而我们需要看见
然后破掉它
所谓 看见即疗愈
愿所有人都能在觉知中修自己
觉知到了 念突然就转变了
修身 内在清明 笃定
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