1.聊天谈话难以融入别人，我也有这个问题，自说自话，完全不倾听别人，只说自己也怎么样。学习成长自己学会闭嘴，听别人说，想自己，从别人身上照见自己，学会倾听同理别人。
2.读懂妈妈的唠叨。妈妈唠叨因为爸爸不懂她，我也没有理解她，学会去发现妈妈唠叨背后的想法，解码妈妈的话。滋养父母而不是改变父母。
3.一张嘴，别人就必须马上同意，就得听我的这问题我也有。学会给别人多一点空间，给自己多一点空间，学习沟通，在不伤害关系的情况下得到彼此想要的结果。
1.内在生命力整合的练习，多数分都比去年有了提高，并且关系和营养提示了自己跟妈妈的关系要调整，对妈妈态度好点，别躲着她，多关心妈妈。孩童代表有恐惧，看到关系躺下后放心。提示面对爸爸妈妈吵架，退出父母之间吵架。身体需要心理营养支持，财富没感觉，拿了书架上对财富说是的书给我看，有努力去追求属于自己的财富。
2.过程目标的练习，给自己制定了特别想实施的计划，感觉已经下定决心要去做了，在练习中又得到了更好的提示，不鲁莽，不着急，慢慢来。
第二天
1.理解六层次测试目标，让目标更清晰明确，就像做了一个具体的计划一样，可实施性变得更确切，加上各种信念的支持，系统层面精神的渴求，让自己对达成目标更有信心。
2.不对别人妄加评价，给别人评价都是自己内在投射出来的，生活中有我们看不见的方方面面。
3.在意别人的看法，面对过去爸爸妈妈对自己的否定。
1.天龙八部的练习，感受到周围亲人朋友的爱和力量，得到支持和鼓励，尤其是老公这么多年无条件的支持和对我的照顾，感恩老公，在以后的生活里学着去照顾老公，照顾婆婆，照顾好孩子，做一个成人。做代表的收获也很大，体会到了不同的亲人朋友的感受和关爱。其中做闺蜜的代表，自己并没有多大的亲密感受，但是我的一句话却给朋友带来了感动和很大的支持，让我明白在她眼里我是重要的，在以后的生活里不在把自己我不重要的位置，也学会给朋友陪伴和支持，让我们都知道我们彼此很重要，更包括亲人在内，家人很重要。
2.被爸爸骂浑身无力，因为内在有对抗，学会接受和解码爸爸的话。
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