1.对自己有了更多认识
课程前:我的困惑是我不知道该如何和周围人相处，总拿捏不好分寸。内心纠结，情绪像过山车一样不稳定，无法与周围建立安全，稳定的关系。
课程后:看到自己恐惧，孤独的情绪，自己的需求是被关注，理解与陪伴，动机是想寻找来自母亲的温暖怀抱的感觉，在此特别感谢与宫老师互动时，我扑倒她怀里哭了好一会儿，我之前都没有这样的体验，总感觉妈妈是控制的代名词，觉得她冰冷。根本不关注我。不在意我，她不喜欢我，我是不值得被爱的，第一次体会到温暖环抱的感觉，我终于得偿所愿。
2.我的反思:脑海里浮现出很多对自己影响深刻的重要人物，和与他们的互动过程，我感觉自己就是给不断自己妈妈的过程。包括我和爱人的夫妻关系，很像我爸妈之前的相处模式；我和儿子关系与妈妈和我的关系很相似。
我对自己梳理了一遍，一种豁然开朗的感觉，内心清晰了很多。
3.躯体反应:之前脸上不曾长痘痘，大约半个月开始，下巴不断鼓了五六个大疙瘩，六号上课前我还带着口罩遮挡一下，在昨晚的时候就感觉疙瘩扁下去，肩膀颈椎的压迫感也缓和了许多，整个人轻松了很多。
4.现实发生的变化:
妈妈打电话给我，说明早她来送儿子上学，我上班比较累，让我多睡一会儿，不用早晨那么紧迫。我体会到妈妈对我的心疼，那份柔软，在接电话的互动中，感觉和之前很不一样，感觉心里距离跟妈妈近了很多。
5.我的收获:
思绪情绪清晰了，反求诸己，通过外在的演绎，看到自己内心的剧本。
空间感分明了，原来混在一起，现在试着分清是谁的事情，谁有情绪，分别是什么。开始关注背后的能量流动。
有定力了，之前总是话很多，停不下来，一直想倾诉，开始对自己有觉察，试着静下心来，先不说。刚开始特别难受，卡得慌，深呼吸调整，有意想不到的收获。
自己进入情绪比较容易，很快有感觉，也容易陷在情绪里出不来，开始尝试对自己有觉察，深呼吸，让自己放轻松，慢慢从情绪里出来。接纳自己，对自己和你包容。
6.困惑的处理方式:更简单，直观，高效，见效特别快。
我通过调整牌的位置，让他们对话与交流，顿时心通了。
把关注点回到图画里的人物与环境，开始慢慢想办法调整，现实沟通更顺畅了，并能看到当初的卡点就是自己的心结，是自己需要面对的生命课题，回到自己身上，主动承担起自己该负的责任。
7.感恩孙老师整个团队的研发，课上灵活的处理方式，生动的讲解，深入浅出的传递给我们只要自己不放弃，就终归有办法，见招拆招的稳稳的定力。更积极乐观的应对，尤其是在面对外在特别惊慌无措又无可奈何的议题时，越棘手越要稳。
山重水复疑无路，
柳暗花明又一村。
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