HANS 老师的瑜伽分享课
早起，参加Lululemon国金店组织并邀请KPJAYI授权老师Hans老师为瑜伽爱好者们分享的阿斯汤伽体验课。
课程分两个环节：45分钟的初级梵文口令课，和30分钟的习后mysore lifestyle分享。
第一次在外面上师父的课，
严格意义上也是第一次听师父分享，师父的分享总结为以几点：
一、练习阿斯汤伽最重要的三要素：呼吸、班达、凝视点。
二、阿斯汤伽讲究传承，在有“上师”的场所练习，能量更棒（师父一直是走到那都带着上师的图和阿斯汤伽序列挂图等）
三、如果你有条件，应选择跟一个老师练习，而不是自己在家里跟着体式图或是跟着视频等其他各种形式练习。
听了师父的课后分享，
对照了下自己的练习，
问题和毛病都不少：练习不够多，理论知道得更少！
我现在能做的、也是师父一直强调的：
99%的练习+1%的理论=阿斯汤伽
家有匠人·马
早课回家的惊喜，
先生手工缝了只手机袋，
家里藏了“匠人·马”
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寒忆 低不语 冰荷 雨月 凝记
他思维敏捷，热情洋溢，他兢兢业业，认真负责，他是我们眼中的风趣大神，他是我们眼中的加班达人，他是呼吸内科的青年医生...
他思维敏捷，热情洋溢，他兢兢业业，认真负责，他是我们眼中的风趣大神，他是我们眼中的加班达人，他是呼吸内科的青年医生...
本文标题：习汤记：呼吸 班达 凝视点
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