没有经历过夏天30多度高温的北京,你不知同期贵阳平均26度的气温到底有多凉爽;没有比较过许多患者的健康水平,你不知道自己达到80分有多自豪;只有经历医保卡里有钱却异地刷不出来,最后选择自费缴费,你才知道什么对你更重要。
人生怎样选择都会有错,我的意思是遇山开路,遇水架桥。
血糖稍稍高那么一丢丢,于是发现洋葱是好东西。洋葱中含有多种有益健康的复合物,对神经系统和心血管系统具有重要保护作用,有助于提高免疫力,预防多种肿瘤生长,改善健康激素功能等。洋葱的护心作用比红葡萄酒更强,可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平。多吃洋葱,还有助于显著降低血糖水平,预防糖尿病和肥胖症。
肌肉力量还可以提高一点点。
一直期盼的运动处方也有了结果,每周有氧运动150分钟到300分钟、中等强度、每周不低于三次。
自由的极致,就是可以靠自己,离开任何不喜欢的人和事。
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