（微信公众号：愉善自在）
当我们能够开始练习“观呼吸”，也即是说，无论我们在做什么，都能持续关注自己的呼吸，将注意力放在呼吸上时，我们就是活在当下。因为每个呼吸都是发生在此时此刻。
而当我们能够通过观察自己的呼吸，与当下连接的时候，你就得到了自由！
心的自由是真正的自由，是人活在世上能够获得的最大的自由！它和所谓的“财务自由”、“情感自由”等等并不相同。
心的自由，是完全不一样的状态！
当我们在谈论财务自由、情感自由时，似乎意味着我们要向外去追求，去努力达到目标。然而人的欲望是无穷无尽的，当我们获得了100万，就会想要获得1000万，当获得1000万时，就会想要获得1000亿。
我们必须看见并承认：头脑永远不满足。实际上，没有真正财务自由的那一天，因为头脑会在完成了一个目标时，就会想要达成下一个目标，解决了一个问题，就会有下一个问题。
满足头脑的不满足，只会让我们一再陷入“追逐”的情景当中，被一个又一个的假自由牵着鼻子，失去了心的自由——真正的自由！
而当我们能够重新整理自己，重新将自己的注意力放在“生命”这个课题上，重新去通过观察自己的呼吸，让意识、生命与当下共同连结，那又是一种怎样的自由？
在那个当下，所有一切存在于你头脑记忆当中的幻象（画面）都不复存在；所有一切用来定义“我”的观念（概念）都不复存在；所有一切用来评价他人、社会、世界等外物的观点、标准都不复存在。
你只是在单纯地观察、感知这整个世界（包括自己），就好比，你在专注、投入地驾驶你的车辆，周围的景物从你视线旁边快速地掠过，你只是看见了这些景物，也能够辨认它们，但你完全无需逐一地思考、判断、评价它们，你只是知道了，然后又放下了，让它们经过而已。
在那个全然投入当下的时刻，你便是自由的！在那个当下的你，没有被任何存在在你头脑中的过去和未来所裹挟。即使当下有任何的情绪、念头产生，你也只是单纯地让它们进来，看见它们，再让它们自动地离开（流动）。
这过程中没有任何的抓取、干涉，有的只是单纯地观察，全然地觉知。
只要你持续关注自己的呼吸，你就不会轻易地被它们带跑。
即使带跑了，也能觉知到“我被带跑了”的发生。然后，允许它发生。不评判、不抗拒，它就会自然地退去，消失。
持续不断地把注意力拉回来，拉回到呼吸上，你就能够不断地训练自己活在当下，不断地延长获得真正自由的体验！
现在，玛雅13月亮历处在磁性白巫师年。白巫师提醒着我们，在内心世界中，我们能不受时间的限制，心能创造超越时间的魔法。当全然活在当下的时候，我们心想事成的能量也是极为强大的！
我们可以在这段时间里，集中去练习体验”无时间“的感受，借助磁性白巫师年的年度能量，让自己全然地活在当下，把过去与未来的意念都拉回到现下。
暴风之眼是暴风雨的中心，也是最平静的部分，在中心没有风，通常天空晴朗。
这就提醒着我们：
无论自己的周围发生了什么，我们仍然可以待在中心的位置，待在内心深处的“暴风之眼”中，那是最平静、最宁静的地方。当你稳住了自己的心，不受外界动荡所干扰和影响时，你是自由的！
2020年7月26日起，我们将共同进入玛雅13月亮历的月亮蓝风暴年，开始有新的巨大的能量进入，2020年下半年的局势会变得动荡起来，会更加风起云涌。因此保持好自己内在的稳定变得更为重要！
而稳住自己的心，简单、有效的方法，就是观呼吸，每时每刻只要你意识到，你就可以观呼吸，瞬间就能将你拉回到当下，审视现况，重新出发！
利用接下来几个月的时间，持续的练习，做好最佳状态的准备，来迎接下半年的挑战吧！
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