我在做婚姻调解的过程中，经常遇到这样的夫妻向我吐槽：
女方说：“我家男人就是不回家，整天在外面加班，也不知道一天到晚忙个什么。我越想他就越给他打电话，但是感觉他总是有意无意躲着我，回避我。我不怀疑他不在外面沾花惹草就是对不起我自己的良心！”
男方听到女方这么说，百口莫辩，一脸无奈。“你看看，她又来了”，男方叹了一口气，“我这边上班场景和打仗一样，我刚处理完一个文件，领导马上召集紧急会议，要求每个人都不能带手机，谁的手机响起来，立马罚款200绩效。我刚离开10分钟，出来上厕所的时候，就看到老婆已经给我打了10个未接来电！”
这对夫妻的相处模式正是相爱相杀的情感依恋类型——焦虑型和回避型，这两种类型可是我们在情感故事或者言情小说中看的最过瘾的那种剧情，爱得要死要活，恨得咬牙切齿，可是主人公却依然乐在其中，倘若这时来一个安全型，估计就不会有那么多跌宕起伏的情节了。
对于情感依恋类型的话题，我早就想在公众号写一写了，因为它确实在婚恋关系矛盾中非常常见。今天借着这个案例，和大家好好聊聊。
从科普的角度讲，情感依恋类型是指人们在恋爱关系中表现出的依恋方式和特点。
不同的人在恋爱中表现出不同的依恋类型，这些类型可以影响他们的情感表达和行为方式。
了解情感依恋类型可以帮助人们更好地理解自己和他人在恋爱中的行为和情感表达方式。
1. 安全依恋类型安全依恋类型的人在恋爱婚姻中表现出稳定和安全感。他们通常能够建立稳定的亲密关系，信任自己和他人。他们能够表达自己的情感，同时也能够理解和满足他人的情感需求。
安全依恋类型的人通常能够处理恋爱和婚姻中的冲突和困难，他们的关系更加稳定和持久。
安全依恋类型的人通常在童年时期建立了安全的依恋关系，他们的父母或照顾者能够满足他们的情感需求。
这种安全的依恋关系在他们的成长过程中影响了他们的恋爱方式，使他们能够建立稳定和亲密的关系。
足以可见，原生家庭给我们带来的影响有多么的巨大！上述的那个案例，如果这两个让人能够一个人处于安全型，也不至于一方让另一方苦不堪言。
2.焦虑依恋类型焦虑依恋类型的人在恋爱婚姻中表现出不安和矛盾的情感。他们常常担心自己的伴侣会离开他们，需要持续的确认和安慰。
他们通常表现出过度的依赖和需求，希望能够得到伴侣的关注和关心。焦虑依恋类型的人常常担心自己不够好，害怕被拒绝或被抛弃。
焦虑依恋类型的人在童年时期可能经历了不稳定或不安全的依恋关系，他们的父母或照顾者可能不够关注或不够满足他们的情感需求。
这种不安全的依恋关系在他们的成长过程中影响了他们的恋爱方式，使他们表现出焦虑和不安全感。像上述案例中的那个妻子，就是典型型的焦虑型依恋人格。
3. 回避依恋类型回避依恋类型的人在恋爱中表现出独立和疏离的特点。他们通常不太愿意表达自己的情感，希望保持独立和自主。他们可能避免亲密关系，害怕被束缚和依赖。
回避依恋类型的人常常表现出冷漠和不关心的态度，难以满足他人的情感需求。回避依恋类型的人在童年时期可能经历了不稳定或不安全的依恋关系，他们的父母或照顾者可能不够关注或不够满足他们的情感需求。
这种不安全的依恋关系在他们的成长过程中影响了他们的恋爱方式，使他们表现出回避和疏离的特点。那么，正是因为案例中的男方更倾向于回避型依恋风格，所以尽可能的要逃避被追问的情形，避免自己受到压迫。
我经常向处于焦虑型和回避型依恋风格的当事人这样打比方，两个人的关系，就好像龟兔赛跑，一个在前面跑，那个肯定在后面追。如果一个不跑了，可能后面的也不会追的那么紧。又比如说感情就像天上的风筝，你拉的越紧，风筝挣脱的力量越大，越容易脱离线的控制。
当两个爱人相处时，把握住尺度和火候，其实更容易让感情长久；了解情感依恋类型，可以帮助人们更好地理解自己和他人在婚姻恋爱中的行为和情感表达方式。
不同的依恋类型会影响人们在婚姻恋爱中的亲密关系和情感满足程度。通过理解和接纳自己的依恋类型，人们可以更好地建立和维护健康的婚姻恋爱关系。
婚姻关系如此，其他关系也是同理，我们可以由此类推。明白这些人与人之间的关系和距离，认识自我，才能了解别人。
那么亲爱的读者，您在婚姻家庭关系中，又属于哪种类型呢？
作者馨泉，中国心理学会心理咨询师，婚姻情感导师，儿童阅读写作私教。曾任职6年中职老师及5年公益慈善领域。2012年首批济南日报市民记者，发表省市级纸媒数篇。
参与离婚调解数百家庭，调解成功率百分之60%以上。
简书签约作者，24年齐帆齐年度写作班学员，齐帆齐简书平台（23年12月月度营专辑编辑）。
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