《为什么说幸福的人才能到未来》学习笔记

作者: 去留无迹 | 来源:发表于2017-01-23 08:47 被阅读39次

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现在幸福，未来才幸福

一个推论：幸福感很可能是进化带来的结果，是人类繁衍生息的必备技能。心理学家和社会学家们给这种现象起了个名字，叫做“正向情感偏移”。

对于正向情感偏移最直接的解释是——幸福是一种基因优势，幸福的能力把我们从过去的非洲大草原带到了现代社会，我们中的大多数人都是偏幸福那一类人的后代。

幸福的能力会变得越来越重要。幸福不仅仅带我们来到现在，幸福会带我们去未来，幸福是最重要的竞争力。

幸福是可以修炼出来的。幸福的决定因素——基因50%、环境10%、行动40%。积极心理学认为，真正能改变你40%幸福度的是你的行为，而不是心态——因为心态不可测量，但是只要你有持续去做的行为，就会有幸福的感受。所以，只要你持续做一些行为练习，就能显著提高自己的幸福感。这其中3种行为可以显著提高幸福感：感恩、记录好事、运用自己的优势。

未来时代不一定每个人都能成功，但是每个人都可以通过修炼变得更幸福。