如果多一分看见

清晨

被好几拨闹钟轮番提醒，

费力睁开双眼，

匆忙的洗漱，

凑合的早饭，

挤上拥挤的公交、地铁，

开启一天复制黏贴的工作和生活；

晚上继续加班，学习成长

现在的你，累吗？

你想停下来歇一歇吗？

你有多久没有倾听你身体的声音了？

整个人像绷紧的发条，不敢有一点放松。脖子有点酸，肩膀有点痛，身体给我们发出的一点点信号和呼唤，就这样逐渐的被忙碌和麻木淹没了，听不见了。

我们已经忘记上一次运动是什么时候了，上一次11点前睡觉是什么时候了，在路上遇见跑步酣畅淋漓的人，都忍不住多看两眼，羡慕，并且怀念。

今天晚上，如同往常一样，打开电脑，准备继续学习充电。突然感觉有点困，状态不佳。“哎呀，还有很多事情没有做完呢，不能困！”，于是打算如往常一样泡咖啡提神，就在拿起杯子的时候，内心好像有一个声音在说：“好累啊，有点转不动了” 。转不动了，这让我想到之前学到的生命之花平衡轮。带着一丝觉察我开始试着用平衡轮给自己的各领域满意度打分。个人成长8分，职业发展8分，健康4分，当画出平衡轮的那一刻，内心好像被针扎了一下，不安，愧疚，恐惧等等很复杂的感觉一起涌上心头。

平衡轮

我静静的凝视着自己的平衡轮，此时我的脑海中形成了一幅画面，这8个维度似乎是我的8个小孩。

个人成长，自我实现啊、职业发展这几个孩子身上我都投入了大量的时间和精力，也会有外界的及时互动和反馈，得到自身能力和自信度的提升，以及外界认可的价值成就感。我就会继续投入，形成一个正向循环动机。

休闲娱乐是一个纯粹的小孩，是人最本能的生理动机啊，累了就要要放松玩耍一下，或者吃点好的。

朋友和重要他人这个小孩会给我很多的灵感和共鸣，朋友也有相互的支持和关怀，是一种很正向的互动，也会得到一些关系价值的认可。人都是需要互动，被认可和有归属感的。所以也会得到正向的滋养和照顾。

健康这个小孩就属于已经有点营养不良了，亚健康的状态。但是ta特别伟大，即使亚健康，还会坚持努力的为我付出，就像空气和水一样，默默无闻但却无时不刻的不在承载着我，而且当其它小孩有需要的时候，健康小孩似乎总是那个可以让位和牺牲的。当健康小孩累了，想休息的时候，我还会责怪ta，还有很多事情没有做呢，怎么就困了呢？ 可能直到撑不下去了，比如说健康出现了一些比较严重的问题啊，我才意识到自己有多久没有关注过这个小孩了。

默默的小孩

想到这里，不自觉的把手放到了心口，闭上双眼，感觉很想把那个健康小孩拥入怀中，紧紧的抱着，就在此刻，充分感觉和享受着和自己那份真实而温暖的连接，此时外界的压力和要求似乎已经被心门隔离了，而我拉着健康小孩的手，在久违的11点前进入了甜蜜的梦乡。

未来的日子里，当你感觉到有情绪时，如果可以给自己多一分的觉察，会有什么新的发现呢？ 当听到内心的声音时，没有习惯性的压抑和忽略，如果多一分倾听和接纳，你的生活会有什么不同呢？