开学恐惧症

作者: 一管清乐 | 来源:发表于2023-01-31 22:27 被阅读0次

    寒假快要结束了,各地陆续开启返校模式,家长们很开心,神兽终于要返校了。

    可是,入园的小朋友哭哭啼啼不想离家,小学生不愿早起,中学生情绪低落。伴随着中小学的开学,不少学生开始陷入“开学恐惧症”。

    那么,帮助孩子克服“开学恐惧症”,相信做好这几件小事效果会很好。

    1.调节生物钟

    假期里,很多孩子因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜,晚睡晚起,生物钟错乱,开学前必须调整,要按学校的作息时间安排饮食起居。开学前三天,不要因为作业欠账而开夜车,影响生活规律的形成。早晨起床后,进行适当的体育锻炼,保证开学后有旺盛的精力。

    2.转移注意力

    多数孩子假期以休息、娱乐为主,以学习为辅,老师和家长都没有过多干预,开学前,学生对电视节目和游戏往往意犹未尽,此时,学生要接受家长的意见,主动克制自己,把注意力转移到学习上来,查一查哪些作业需要完善,哪些知识还模糊,及时请教同学和老师。

    3.备齐学习用具

    开学前,要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品,高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净,做好开学前的各项准备。

    4.温故而知新

    孩子首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的经典名段、英语单词、数学公式等,唤醒大脑里储存的记忆;提前制订一份可行的学习计划,提前预习新学期知识,这也是最重要的环节。

    孩子的“开学恐惧症”是正常现象,就像成人放长假后不愿上班一样,这种现象既不可无视,又不可小视,只要孩子努力地调整,再配合家长机智地引导,学生就可以尽快地“收心”,定会以更饱满的热情开始新的征程。

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