戒酒第13天：喝酒与跑步

不少跑友喜欢开玩笑说：跑步的目的就是为了能够喝酒，越跑越能喝，跑多少年步就能喝多少年酒。

结果，跑友聚会常常就是一顿大酒。

当然，也有人酒后第二天感叹：“喝多了，一周的步白跑了。”

从生理学角度，喝酒除了所谓的活血之外，对跑步的影响全是负面的，专业运动员对喝酒都有严格限制。换句话说，跑步对身体有百利而仅有小害（特指跑步过度），喝酒对身体有百害却仅有小利。

从社会学角度，跑步和喝酒都是人与人交往的润滑剂，跑友、酒友都是关系长久的圈子。不过，喝酒的圈子常有利益关系，年龄越大喝酒的圈子越小；跑步这个圈子更为单纯，大家只有一个目的——怎样才能跑得更好更有利于身体健康。

要想跑步跑得好、跑出成绩，喝酒的习惯一定不能有。