不太过焦虑时

太过焦虑的时候，想想一下自己本身就一无所有。何须每天计较得于失。太过焦虑，太过用力努力一定要得到一些东西，太过用力的人生活的会越来越累。

不要去想，未来几个小时的事情。好与坏都不应该过多的去关注事情进一步的发展。应该，不为未来而过分担忧，不为眼前的得失计较，人生就是一个体验的一个过程而已，急匆匆的赶着人生下一场，你永远无法体验到人生的酸甜苦辣。

太过焦虑，不好。活在当下，比如劈柴的时候就想这，这么把眼前的，柴给劈好就可以了，不要劈柴的时候想着挑水，这样只会让你的心感到烦躁。睡觉时候，就好好睡觉，就不要想，其它的事情了。如果你太过焦虑的时候，想一下有些事情，你无法控制的住的，比如你无法控制明天的天气是晴，还是下雨。无法控制红绿灯是红还是绿，做你可以能控制的事情就好。不要为不能控制的事情感到焦虑，我们无法决定的事情有很多，比如天气，比如领导突然叫你加班。

每天，活在焦虑中真得没有必要。太过焦虑得时候，就把事情分开找平衡感。什么时间段休息，什么时间段工作学习。现在，人每天的学习量，和工作量都很重。人也不能，总是紧绷一根神经做事情。每天都是繁重的工作量，人活的开心才是鬼，这么会开心。劳逸结合吧，太过用力人真的怕人没了。

每个，人生阶段都多多少少会活的累，上学的时候要成绩好才能考上好的大学，毕业工作后要会赚钱，才能养活自己，结婚有了自己的孩子，要家庭和工作兼顾担起养家糊口的重任，在每个阶段，都是充满压力，希望面对压力的时候给一点时间给自己缓一缓，给自己太大压力的时候，自己也没有能力解决的时候。每天晚上除了焦虑失眠有什么好的，压力大。也可以先休息，起码身体是好的。

在你，焦虑的时候告诉自己事情我会做但不是现在，我不是要拖延而是要给点时间给自己缓缓。太累的时候，感到压力太大的时候可以停下，为什么不可以暂停下来。你是人，不是24小时不用吃饭的机器。不要觉得你的很坚强，身体有的时候真的很脆弱。

焦虑，压力大给人的心理造成很多问题。比如，每天面对的是压力大，焦虑人的饮食方面都是差的。工作的太过焦虑的时候，不要想太多如果不干会这么样？休息一段时间不会怎样人。有白天和晚上，白天是给人干活的。晚上是给人休息的。所以，在休息的时候好好休息，干活的事情干活的时候在做。

给自己，太大的压力没有用。只给让自己，吃不好睡不好。折腾也不是把自己折腾没了。