想起来都是问题，做起来才有答案

可怜九月初三夜，露似珍珠月似弓

十月江南天气好，可怜冬景似春华

九月已过，十月已来，在此记录几句话，作为十月生活的指导，希望对你也有所启发～

1.

想起来都是问题，做起来才有答案！

2.

内耗是一种把能量浪费在自身体内，而不是向外发光发热的一种资源浪费。犹豫纠结是最大的精神内耗，时间在犹豫中流失，内心也变得疲惫不堪。如果已经确定无论再花多少时间都无法大幅度提高当下产出的质量，那就立即行动，行动，行动。动起来会发现未来并没有自己想的那么可拍。

3.

小决心比大决心要好

小目标比大目标要好

小计划比大计划要好

总是无法实现的大决心、大目标、大计划只能一次次打击自我信心，倒不如每天都能完成的小决心、小目标、小计划来的舒心。

4.

一个月每天锻炼2分钟，比一个月只锻炼一天，一次锻炼60分钟要好。

理想的情况当然是每天锻炼1小时，但对忙碌的现代人来说几乎是“不可能的任务”。而每天锻炼2分钟，几乎是“不可能失败的任务”。小没关系，总比不做强。坚持下去成为习惯，就会成为影响一生的力量。

5.

做事，努力但无所谓

做人，友好但无所谓

能否成事，取决于很多因素，个人只是其中之一，努力并不能100%控制事情的成败，所以过分紧张和执着于结果是不必要的。做好自己的部分，努力，但无所谓结果，坦然接受，享受过程给自己带来的成长就够了。

同样，做人，是否被别人喜欢也是不由自己完全控制的，保持友好但无所谓对方的态度即可，最重要的是自己取悦自己。

6.

被鼓励，被关爱，被呵护是一种很好的体验，你想要，别人也想要。所谓同理心就是真的细细体会在别人那种情境下如果是自己会产生什么样的情绪，如此也会更容易理解为什么对面的他会有这么大的情绪，也就不会再用更强烈的情绪回怼回去了，毕竟撕破脸皮的情绪对抗解决不了问题，只能不愉快的分道扬镳。

7.

改变的最佳路径不是一口气，而在于从一点点开始，循序渐进，从点到线，从线到面。一开始决心很大，动力很足，做的很多，但能长久下去么？大脑天生抗拒大的改变，因此需要采取一点点的，细水长流，温水煮青蛙式的改变大脑的方式。

8.

不要向不合适的人提不合理的期望和诉求，对方会感到被冒犯

9.

知行合一是最高级的自我成长准则。知道一个道理，就要勤放在事上琢磨，在行上用知，真真正正的用这个知改变自己的行，改变自己的行就是改变自己的人生。

10.

读书不在多，追求年度读书量这样的指标是可笑的

读书不在新，全球每年要出版上百万的新书，追赶新书累死也是读不完的

大部分人读书的目的还是要改善生活，提高自己。囫囵吞枣的读书，总是追赶新书就是偏离了读书的意义，沦陷在了读书量这样炫耀性的社交货币之中。遇到好书，对自己有启发的书，就要反复读，反复研究，不但要读还要在生活中去实践书中的知识，真正的知行合一，改善自己的生活，遇到困惑再重新读，直到书中的理论已彻底吃透并且能够活学活用才算结束。

最后，欢迎关注「足族」公众号，一起探讨普通人可能遇到的困惑～