不知道给宝宝吃什么，可以做点简单的饭团，和炒饭差不多的做法，多了一个简单的造型，就会更吸引宝宝。
加了海苔，也会让口感更好，小宝宝尽量购买无糖无盐的海苔。
今天分享的适合1岁宝宝的做法，10个月以上的宝宝也可以吃饭团，可以用同样的食材，同样的做法，只要颗粒再切小一点，加了米饭后可以再加点水焖一下，使米饭和蔬菜都更软就可以。
也可以参考牛肉蔬菜饭团的做法
公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食，可以查看。
01
胡萝卜洗净去皮，口蘑、蓬蒿、西兰花洗净，去掉根部。
食材可以自己随意更换，尽量准备不同颜色蔬菜，好看营养也更全面。
锅里水烧开，胡萝卜、口蘑需要煮的时间长，先放入焯水，大概2-3分钟，然后再放入西兰花、蓬蒿焯水，大概1-2分钟。
时间可以调整，想要直接煮熟也可以。
焯水后捞出，切碎。
三文鱼直接切碎备用。
锅烧热，放油，放入三文鱼翻炒到变色。
依次放入胡萝卜、口蘑、西兰花、蓬蒿，翻炒均匀。
放入煮好的米饭，翻炒均匀。
放入芝麻，翻炒均匀，我用的是熟芝麻，如果是生芝麻，也可以提前和蔬菜一起放。
准备一个保鲜膜，炒好的米饭和蔬菜肉一起盛出，放入保鲜膜。
做成自己想要的形状。
准备一片海苔，包起来，轻轻的按一按，就可以了。
加了海苔确实好吃很多，我自己也吃了不少。
02
海苔也可以掰碎，和芝麻一起放入锅中翻炒。
文中的效果，大人拿着可以，宝宝自己拿的话很容易散，可以试着把米饭煮软一点，蔬菜肉的颗粒小一点，然后米饭再多一点，蔬菜肉少一点，这样做造型会更稳一些。
实在不行，就直接揉成一个圆形，要好一点，或者宝宝愿意的话，就直接让宝宝自己边捏边吃吧。
注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。
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