瑜伽

嘉嘉走的第三天，终于付诸于行动，和伙伴们一起去瑜伽。这个目标计划了好久，原本打算请个私教，一对一的训练，最后发现价格太贵而自己似乎也没有那么多的时间。好在小伙伴们帮我找了体验卡，我可以有四周的时间好好体验。

尽管在公司组织的瑜伽兴趣班里已经上过课，可自己也总是因为这样那样的原因耽误，三天打鱼两天晒网，所以对瑜伽也只认识个表皮。在健身房里的体验却很不一样，去那里的大部分人目的明确，都带着强身、塑型的目的，所以会更加的认真。那样的环境下人的代入感也会变得更强，不知不觉会变得认真，与周围的一切融为一体。

我这个严重缺乏锻炼的妇女整场下来累了个半死，其实在别人那里可能只是很基础的练习。我在队伍里面不是站不稳就是腿打颤，和周围大家的淡定和熟练格格不入，看那么多比我年龄大得多的姐姐却都比我的状态好那么多，自己惭愧得不行。也不好意思喊疼，只得咬牙坚持做完。

冥想是个不错的练习，可惜我每次一放松就想睡觉，多练几次可能会有不一样的效果。可以预见的是明天大腿的疼痛，因为我现在都能够感觉到腿软。但是运动之后多巴胺的分泌让人产生的快感，又容易让人愉悦和上瘾。

这就是运动的魅力所在吧，付出过后所有的痛点最后都变成了爽点，痛并快乐着。明天继续！