其实一切终将过去。有时候我们看不开，觉得“这句话就伤害了我”“这封邮件伤害了我”“你凭什么这样说我”，我们很敏感、很生气地跟别人斗争的时候，你想想看，其实一切都会过去，这件事会过去，这家公司会过去，你的人生也会过去，到最后，我们都会从这个世界上离开，你为什么非要给自己制造那么多的痛苦、烦恼和纠结呢？
生命的意义是去体验人间无尽的光和爱。你生而为人，你拥有了更多的体验爱的机会。你的感受力比动物更敏感，你能够体会到更复杂的情感，所以你应该去体会人间无尽的光和爱，感受更多的快乐。
当你降生在这个世界的时候，你一无所有；当你离开这个世界的时候，除了与同路人分享过的善行与爱，你带不走任何东西。伴随着精神上的成长，认清这个世界转瞬即逝的本质，你就能用一种全新的眼光看待自己的敏感属性，会将其视为一种福气，并将爱和同情传递给所有人，帮助整个人类摆脱苦难。
以善良之心热爱这个世界。多赞美别人，多看到别人为你所做的事情。
如果你能够更深入地思考他人的行为，能够读一些社会心理学的书籍，你能够对别人的行为有更加深层次的洞察，你就不容易起心动念，跟别人生气。因为这些行为背后的动机你都知道，机智如你，早已看透了这一切。所以这时候，你就不容易产生更强烈的情绪冲动，反而是带着幽默感看待这个世界。
幽默感是非常重要的一个特质，幽默感不仅仅是会说笑话，而是开放心态，拥抱和平与快乐。一般来说，缺乏幽默感经常与不懂变通密切相关。孩子每天都会笑几百次，长大以后则锐减至不到50次。”小孩一天笑几百次，像咱们现在一天就剩50次了。“皱眉会用到75块肌肉，而微笑只需动用15块肌肉。”所以你皱眉越多老得越快，因为你脸上的肌肉动的地方太多了。“所以重新‘回到’无忧无虑的童年相对来说并非难事”，只要15块肌肉就够了。
在修复玻璃心时需要培养内在的韧性和抗压能力。同时，要学会从困难中寻找成长机会，并保持积极的心态。
有些事上“沉默是金，多说无益”，交给时间就好。有的事情不用说太多，稍微放一放，这事可能慢慢地也就过去了。同时还要平衡自信与宽容。试着运用宽恕等技巧让自己得到更多欢乐，痛苦就会相应地减少，人际关系也可随之得到改善。
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