2018-11-08

【周检视】11月5日

十月结束、十一月开始，一周时光，恍如一瞬间。

一、健康

晚上10点前睡觉已经能达成，想早睡就把很多事情提前安排，完不成的直接推后，反正不能影响睡觉的时间。把洗漱的时间在9点启动，睡觉时间就能更早进入状态。

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早起还是有些懒了。发现在五点半到6点会有生物钟自然醒的迹象，原来是自己犯懒，一下就睡到6:30了。继续更早起床。

运动：

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一周跑步9公里，跑量有所增加，还是跑了2次。

二、效能i

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3.0践行承担轮值组长，每天提醒大家打卡，阅读方面有些滞后。组织组会，有幸组织主持两周一次的班会，越来越体会积极主动带来的益处。不断挑战和锻炼自己，突破心中的顾虑，给自己更多的机会。

青霞张罗的班会会后会，及时让大家梳理组织班会的亮点、问题和建议，很好的做法，值得借鉴。

三、事业

团队早课时间有时保证不了，准备周四早课并完成讲解。

只有先上讲台才能更快上舞台。不断倒逼自己成长。

为两位客户认真地制定了健康计划，一位针对肥胖、高血脂、高尿酸的问题，一位针对便秘和甲状腺功能减退的问题，都认可了营养疗法，愉快地接受了调整方案，并定了产品。

抱着一颗利他的心，真诚地与对方沟通。

四、家庭

装修后在孩子姑姑家暂住，和孩子、爱人的沟通比较有限，家庭日活动没有搞起来。能在周末和孩子一起走走、跑跑也是算宝贵的亲子时光吧，给孩子创造机会和你说说她的心里话。

网上订的沙发回来了，感觉不错，是自己想要的样子，理想中家的样子一点一点变成现实。

五、休闲

太原开会2天，会后的空闲时间出去逛逛，为前段时间的辛劳犒赏自己两双鞋子，关键正好打折，省了不少银子。

六、社交

云化姐转介绍她的妹妹，加了微信，加入了悦者群。三姨转介绍了朋友，加了微信并加入悦者群。都是想了解营养知识，改善身体健康的朋友，后续要服务好他们，帮助他们改善健康。

七、学习

开启第二期方糖读书会。第一堂课又有新朋友加入，新的场景、新的开场，新的成员，新的感受，新的心灵之旅。

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听书《认知天性》

朗读《高效能人士的七个习惯》

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