001
管理精力，而非时间
有很长的一段时间，我都在学习如何安排自己的时间，具体到一天，一月，一年。
事实只证明了一件事情，就是我所想的，根本就没有办法去完成。
我从来高估自己的能力，低估现实的难度。
在形成恶性循环之后，逐渐失去面对未来的信心。
或许，我所想的，我所做的，都错了。
在总结和反思上面，一直是我所匮乏和欠缺的。
学会认清自己，可能比管理时间更有效。
002
体能，情感，思维和意志
很多时候，不是自己不愿意做，而是自己跟不上，跑不快。
有一段时间，我参加“乐跑群”的活动，那个时候我才会真正意识到自己的体能原来只能垫底。
拼命也没用，也没有办法拼命，坚持锻炼，坚持练习，科学的训练，才是提高体能的正确方法。
情感也是需要维护的，
任何偏见都会带来不可预见的不良后果。
用心维系，用心付出。
让爱看得见，为善，最乐。
不再把自己当作是机器人来使用，
而是作为一个有血有肉的，真实的人。
003
学会休息
恨不得一下子拥有六十年的功力，最好什么人来一次醒醐灌顶之术。
不断给自己加码各种任务，最后发现效率反而最低。
不若，给自己留下余地。
还自己一片安宁。
固定给自己放假，整理自己的内心，
看见心的彼岸，就是希望的方向。
004
通过练习，不断突破
选择正确的方法，不断练习，不断进步。
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