家庭的觉醒：从恐惧走向觉醒

我们在生活中经常遇到这种情形，让孩子写作业，他可能会去玩手机，让他吃早餐，他偏不吃，天冷，你让他多穿点，他偏不穿……，当孩子不听话，家长就会对他大吼大叫，孩子不耐烦，家长更生气。

你知道是什么原因造成的吗？

今天读了《家庭的觉醒》其中一章，从恐惧走向觉醒，很受启发。

书中写到，家长生气背后的根源是恐惧，家长恐惧孩子不好好复习就不能取得好成绩，不吃早餐身体爱生病，不多穿衣服，容易感冒……当觉察到我们对孩子的这些反应的背后是恐惧的暗流后，就要一步一步觉醒。

这本书的作者是，"沙法丽•萨巴瑞，出生在印度，美籍作家，在纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。她专注于西方心理学和东方哲学的融合，为读者与客户展现了两个世界的思想精华，她是家庭动力和个人发展方面的专家。

她在书中从思想，行为，语言表达三个方面进行了分析。

01.正确认识恐惧的产生根源，走出过去的阴影

英国心理学家罗伯特•戴博德说：“我们的价值观来自父母，他们是最能左右我们行为的人。父母的言行塑造了我们的童年，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。”

一个人具有怎样的情感模式和原生家庭的关系非常大，是经过世世代代继承下来的，要走出过去的阴影，只需简单观察眼前发生的事情状况，树立当下的意识。

文中举了托尼的例子，两个十几岁的孩子不知道整洁，屋子很邋遢，托尼很生气，天天唠叨、抱怨，但没有效果。后来，她按照萨巴瑞博士的方法，把东西收拾到一起，告诉他们，要么扔掉，要么自己收拾好，孩子意识到自己的错误，主动收拾干净。

经过探究，背后的真实原因是：托尼有小时候父母离异的经历，她怕孩子讨厌自己，缺乏自我认同感，把孩子变成“恶霸”造成的。

认识到孩子的行为其实完全与我们的恐惧不相干，我们就可以如他们所需要的那样去帮助他们，给予他们指引而不是冲他们发怒。

02.采取行动，做孩子的表率

孔子说：“己所不欲，勿施于人。”

想让孩子获得自由，摆脱依赖的唯一的方法，就是让我们要走出对父母的依赖。

生活中，很多成年人离不开父母的帮助，父母退休了，希望继续帮助她们带孩子，做家务，如果家长都不能脱离父母的帮助，又怎么会觉醒？

当我们不再依靠他人来填补自己内心的空虚，觉醒便会到来。

03.表达真实感受，不让恐惧蒙蔽了爱

往往家长的一些做法都是以爱为出发，为了孩子好，但结果却不尽如人意，原因在于家长不能正确表达真实感受。

作者举了这样一个例子，玛格丽特14岁的女儿像个假小子，没什么女孩儿的气质，从来不穿裙子，平常女生爱做的事情她都没做过，她担心孩子长的性取向。

其实，孩子没有任何问题，是玛格丽特想到将来而恐惧，萨巴瑞博士让她把恐惧和爱的想法都写出来，当写到对孩子爱的想法时，她的心情越来越好，这才是对孩子真正的爱。

当我们对子女的爱被恐惧蒙蔽的时候，我们必须要及时觉察，使我们从焦虑的绑架中一步一步地走出来，进入一个宽容体谅的心境。

作者观点见解独到，分析透彻，意在唤醒家长的觉醒，并给出了很多解决方法，值得一读。