一天之内的安排
周一至周五
一、早上上班前
听感恩冥想
做呼吸法
读功课
听早课
二、上班路上
听早课
三、上班时间
早上去，先站桩
完成早课作业并实践早课作业
工作之余拉筋
睡午觉
睡醒后站桩
工作之余拉筋
四、下班路上
重听早课
五、做晚餐时
重听早课
六、吃过晚餐
五行能量清理
打拳或者听晚课
做晚课作业
泡脚
做灵式呼吸
听克里斯朵夫指令
听睡前午天使的低喃或者其他冥想
周末
继续完成以上内容，空余时间打拳或者做其他喜欢的事情
一天之外的安排
每周五下午下班去做一次脚底按摩
每周日和老公去看新房子，直到买到
每周六上午去妈妈田里摘一次菜
每周去看望一次父母（选个下雨天，下班后去父母家吃饭）
每月陪妈妈去看病的那天带上一本新书，或者去成都我想去的一个地方，坐地铁回家
半夜醒来就看书，直到自然睡着
具体日子新增事项
2019.12.14
买五谷粉
修鞋跟
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