意志力这个东西到底好不好？

意志力这个东西到底好不好？

有的人已经处于紧张，焦虑，失眠的状态，但是他觉得还有很多必须要做的事情，无法放松去休息，还要不断用意志力去坚持，最终他的身体或精神会出现这样那样的问题，这些问题不是在出现的时候才有，它是你长期累积的结果。我们有时候说公司，工作过度使用了你，你是否自己也在过度经营你自己，是否对自己有过多的要求，或对生活有过多的欲望？

我们身体的紧张有肌肉层面的紧张，也有器官层面的紧张，精神的紧张会引起肌肉的紧张，长期的紧张和焦虑会最终导致我们器官层面的紧张，就会有甲状腺结节，子宫肌瘤，更年期提前等症状出现。现在很多女性生孩子本来就晚，产后抑郁症还没过去，再加上高强度的工作和快节奏的生活，很早就出现更年期的症状了。

我们说瑜伽可以缓解衰老，但是瑜伽是不是练的累个半死才好？你已经很累很疲劳了，在体式里还要不断的用意志力去坚持，如果你只有20多岁或者身体条件很好，那没关系，但是对于一个体质虚弱或长期疲劳的人来说，你会发现你的瑜伽怎么练都练不好，身体总是很容易受伤。这就是你过度的使用了你的意志力。

不要过度使用你的意志力，有时候放松比努力更重要。

——李培筠老师瑜伽课感悟

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