听了好几遍实修作业，而且作业之前也写了一半，可是，总觉得自己反思的不够，对于感恩和抱怨，认识还需要再深刻一些才好。
因为感恩，是快乐之源。
不如意之事十之八九。不开心的时候，如果不抱怨，还能做些什么呢？因为抱怨最容易啊！既可以让别人看到自己，又能够一定程度上撇清自己的能力不足和责任，是别人的错，不是我的错，我是对的，错的人不是我……
焦虑和不安，是天生的自我保护，是本能。而我们焦点放在哪里，你的人就在哪里。聚焦不足之处，既能够让自己更安全，又能够让自己更进一步提升。所以，焦虑并不全是一件坏事。重要的是适度就好。
现在的环境，物质相对充足，特别是我们所在的国度，吃不上的情况已经成为历史，所以再为生活焦虑，就会影响生活质量和心态。
转换意识，改变心态，可以让我们更适合现在的生活。
金惟纯老先生说，认错是修行的捷径，是最快提升自己的方式。而真心感恩，就是真心认错以后的一个自然结果。擦亮窗户，去除尘污，就能看到你所拥有的一切。
如果把一刻不停的抱怨，转变发自内心的感恩，生活就是翻天覆地。
这次作业，我有很多犹豫，因为，我感到自己原来就是抱怨居多，对拥有的习以为常，理所当然，视而不见他人的付出和我原本拥有的。总是盯着他人的缺点看，美其名曰帮助他人进步。己所不欲勿施于人，我也不愿意被别人否定指责，怨言只会让大家越离越远。
对于孩子如此，对于老公也是如此，公公婆婆，我的妈妈，哥哥姐姐……我简直对每一个人的缺点了如指掌，而对他们的优点、对我的帮助，不是刻意思考甚至会视而不见～
接纳和感恩，会让我看到他人的付出，看到自己拥有的东西，一切将变得不一样。
愿我今后没有抱怨，拥有一颗感恩之心，时刻活在感恩之中。
感恩清单：
感恩天地父母，感恩生我养我的爸爸妈妈，是您们让我来到这个世界。看到这个美丽的世界，感受到活生生的意义。
感恩所有陪伴我成长的人事物，您们组成了我生命的样子。没有您们，就没有现在的我。
感恩每一粒粮食和各种食物，您们的生命延续了我的生命，让我有了生命。让我感受到生命的美好，食品的美味。
感恩我的家人，让我的身与心都有了栖息之所，都有了疗愈之地。让我深刻感受到什么是爱，什么是被爱。
感恩遇到的每一位亲朋好友，您们都是我生命的贵人，影响着我的每一天生命，您们的关心爱护和紧密连接，是这个世界最美好的事物，是无可替代的，是1+1大于2的奇迹！
感恩国家护佑，让我学习文化，让我自由快乐成长，远离战乱痛苦。
感恩祖先阴德、感恩恩师教导、感恩天地雨露，感恩四时变换、感恩大树小草、感恩鲜花果实、感恩各种动物、感恩宠物慰藉……
无论是自己的思维模式，还是需要感恩的地方，感觉都需要继续挖掘、补充啊！
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