D1| 了解敌人，

古人云：知己知彼，百战百胜。

同理于战胜拖延症，想要逐步戒掉它，要先清晰的认识它，逐步改变自己的不良习惯。

美好的一天从早起开始！

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6:35的闹铃，赖床五分钟后挣脱被窝束缚，毅然决然的起床洗漱，大概半个小时左右洗漱加化妆（淡妆）结束。

因为昨天晚睡，今天上午困的厉害，课间睡了一会后活力满满，一天的课程结束，效率而言一般，还是总会忍不住摸手机。

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回来后又搬回原来的宿舍，准备好明天要用的东西，对于要看的内容开始加以熟悉。

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总结：

1.每天晚上提前将第二天要用的东西准备好，早上会省许多的时间。

2.课上认真听讲比课后自己看书理解更高效。

3.给自己心理暗示，不拖拉，也会对自己做事有推动作用。