图片来自公众号:Di医印象
一个人最大的敌人是自己。
为什么人会变成自己最大的敌人呢？
因为我们不了解自己。
了解别人比较容易，还是了解自己比较容易？
其实了解别人是比较容易的，因为旁观者清。
一个人要了解自己，是相当困难的，因为当局者迷。
当我们替别人做判断的时候，我们经常比较有把握，可是面临着自己要选择的时候，我们又常常犹豫不定。
人为什么能不容易了解自己，因为我们一般人都认为说，外面的才是真实的，其实我们还有里面的很多东西。
但我们的眼睛是往外长，所以我们只看到外面的东西，我们不太了解里面的变化。
试着养成一种习惯，就是眼睛看到你里面，去看看你里面到底是怎么起变化的。
举个例子，我们早上起来，一开始就做出对自己非常不利的事情。
为什么？
因为早上一起来，一看几点了，一下就爬起来。
这样做要迟早死于心脏病的。
同时也应该想一想，
昨天晚上是怎么睡着的？
现在很多人，要睡觉的时候，看手机，是睁大眼睛，然后五脏六腑都睡着了。
应该反过来才对，是先把眼睛闭起来，五脏六腑还在动，然后慢慢慢慢才安定下来，才睡着的。
早上醒过来的时候，要倒过来的。
要先把五脏六腑都唤醒了，眼睛才可以睁开，这样才对。
现在人没有这样的习惯，早上眼睛睁开，不管五脏六腑还在睡觉，管他呢，一下子就起来了。不病才怪呢。
我们没有去了解我们的五脏六腑是怎么过日子的。
肠子什么时候蠕动的最快？那就是你要去上厕所的时候，肠子蠕动最快！但肠子有这个需求的时候，你不会去留意，当场就出毛病了。
睡觉前，最好不要吃太多的东西，可是我们偏偏要吃宵夜。人是睡着了，胃还不能休息，那胃不会痛才怪呢。
所以很清楚地说，所有的病都是你自己选择来的，而不是说怎么找我麻烦。
我们都觉得病在找你麻烦，实际上你在找身体的麻烦。
医学有一种名词叫做内观，
内观就是看看你自己内部的活动。
一个人情绪不安宁，提示跟五脏六腑的情况有密切的关系。当你肚子很饿的时候，人家跟你讲话你大概没有什么耐心，你就比较容易发脾气。
所以很忙很忙的人，他一定要准备一点小点心，实在太饿了没有办法处理事情。
可是事情又摆在那里，非处理不可，就只是稍微吃一点，少吃点宵夜，这样即使里面有状况，也不会给你太多的刺激。
是时候做出改变了。
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