身心同修，自主健康

非常美妙的机缘，我有幸能够成为张其成教授国学传播工程的一名学员，跟大家一起学习传统文化，学习自主健康。

第一次听张教授的课，就被他独特的讲课方式和人生态度所震撼，感叹，遇到这样的明师实在难得！

第一次听冯志涛老师的课，被她的智慧和娓娓道来的讲课声音所感染，感谢，冯老师创办禅吧网、自主健康网、泰和屯，传播中国传统文化，自主健康的理念。

这次大课的内容，有很多感动和触动内心的点，以下是我感受最深的两点心得。

1、 无我，不我执。

上午的课程，张教授讲到无我，不要我执时，说到自己的经历，“以前觉得自己都是对的，别人是错的。后来发现就我错了，别人都是对的。”，“我天天想‘死’”。张教授在中国传统文化方面有那么大的成就和地位，竟然有如此的态度，真的太令我钦佩了。这就是无我，不我执的最高境界吧！又讲到，如果一个人失眠，失眠就失眠，没什么大不了，最多就是不睡觉吗，该干什么就干什么。想到我有一段时间被失眠折磨的非常痛苦，心烦意乱，没睡好觉，又特别懊恼纠结。我觉得上课的意义，除了增长知识，最重要的是照镜子，刘力红老师也说过：“听课就是为了找到人生中的那个‘感触点’”。以前在书上经常看到也经常听到“无我，不我执”，但只是心中模糊的有这个概念，不深刻，没有意识到我执，也没有去践行，去摆脱我执，甚至还有点钻牛角尖。第一次课听到张教授讲无我，讲到对待生命的态度，突然就震撼到了我。

不我执，生活就会变得轻松自在，不纠结。之后的人生路上，慢慢践行，让自己活得更洒脱一些。

2、 身心同修，自主健康

冯老师下午讲自主健康时，讲到我们不可能只修心不修身，也不可能只修身不修心，因为身心是一体的。在三和书院学习一年，每日功课，导引、诵读、习字，也是修身修心的过程。我把学习到的这些美好的东西，分享给身边的朋友时，有认同的，也加入进来一起学习。也有不理解不认同的，他们觉得只顾这些的话，只能喝西北风了，或者觉得中医就是让人淡泊名利无欲无求的。我想要说服他们，却不知如何去辩。现在想来，无需辩，常说身体是革命的本钱，其实身心本就一体。肉体不健康，心的、精神上的愉悦就很难达到。

肉体越通畅，心的感受就越强。我们既然来这世上走一遭，用心去感受生命、感受生活，生命才会更美好，不白来此一生。

往后的日子，用心生活，自主健康！希望每次大课都能够进步。

期待下次大课的到来！