你没有变强，是因为你一直待在舒适区

高原的《强者的逻辑：你没有变强，是因为你一直待在舒服区》一书中，告诉我们一直没有变强的原因。

大部分都具有强者的潜质，却选择了像弱者一样把舒适作为人生的追求。如果你处处顺应不适，追求舒适，你就在问题面前处于绝对的劣势。你必须不断地阉割自己，屈就于现实。但当你拥有强者的心态和习惯以后，你就可以创造一个属于自己的世界。

我们能够将大多数不适的事情转变成一种习惯，在适用中改造它，在改造中让自己脱胎换骨。

但是心理学家说，我们也需要适应相对焦虑的状态，即一个压力略高于普通水平的空间。

一个人将自己局限在了特定的舒适区域内，他的思想是懒惰，行动是缓慢的，对生活和工作的态度也早就习惯了懈怠。

强者往往是重新定义舒适，将舒适的范畴向外拓展。比如，我希望从事更多的工作，掌握更全面的技能，这让我感到舒适，而非不安；我不想把时间花在过多的假期和休息中，早一天回到工作中，把重要的事项做好，比假期让我更愉悦，因为事业给予我们的是成就感和自豪感，沙发与日光浴只能提供暂时的舒适。

当一个人的能力目前无法实现某些东西时，或者找不到一个舒适的状态时，人就进入了焦虑区。

只要你改变认知，敢于尝试，冒险，不怕失败，从挫折中反思和调整，你就会不断地实现一个又一个的小目标，积累自己的成就感和自信心。我们一起探讨一些直接有效的方法，用最快的速度让我们从不适的体验中跳出来，具备强者的逻辑。

第一，你要看到自己恐惧不适的本质是“轻视了自己应对问题的能力”，而不是“问题真的无法改变”。

第二，你要主要地探索和思考自己的目标、期待及对未来的构想：“假如做任何事都能做成功，我会选择做什么呢？”

第三，你要站在现实的角度反向思考，降低自己对失败的担忧：迈出这一步，最坏的结果是什么？我究竟有没有预防和应对这个最坏结果的方法？

年轻人追求的舒适，本质上就是在浪费生命。

你能吃多少苦，就会有多大的成就。

没有紧迫感，你的头脑中就没有必须尽快完成某件事的意识。

没有压力，你就没有提升自我，让自己变得更强的动力。

哈佛大学的以为教授说：“努力的人很多。几乎所有的人都在努力，至少看起来是在努力，但他们努力的强度完全不同。成功者会付出200%的努力，把体内全部的潜能挖掘出来；普通人却连自己已经拥有的能力也没有完全释放，还轮不到他们去开发潜能。”

造物主不会因为你命运坎坷，就对你格外青睐。危机在部分人的思考中，好像“不幸”是获得话语权的一种资本。他们特别喜欢用自己的苦难去绑架他人，将自身的困境视为获得特殊对待的工具。这在本质上以一种扭曲的“弱者的优越感”去要挟大众。这样的思维逻辑，只会让一个人越来越弱。即便给他机会，他也把握不住。

爱默生说：“浅薄的人才会相信运气和境遇，强者只相信因果。”心态、努力与方法的结合就是因，找到了原因，才能看到结果。

分三步走，塑造自己的强者的心态：

第一步：公式：成功=意愿X方法X行动

第二步：要有良好的心态和积极的进取精神

第三步：任何时候，都不要给自己设定上限

你要做的是改变认知，像强者那样思考环境，利用环境，并且开始高效地行动。